#3.給自己一個起床的動力

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大家一定有過這種經驗:每當隔天有值得期待的事情時,第二天早上總是會自動醒來,完全不需要鬧鐘的提醒。因此,愛賴床的朋友不妨給自己一個起床的動力吧!從生活中找些值得期待的小確幸,如此一來,起床就不再是件痛苦萬分的事了。

#4.常常更新鬧鐘音樂

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每天早起不要用一成不變的鬧鐘音樂,因為大腦會容易忽視熟悉的聲音,所以最好時常更新一下,讓自己起床時都隨著音樂擁有不一樣的心情。無論是你喜歡的歌手的單曲,或者電影原聲樂,你都可以花點時間來好好挑選。被喜歡的音樂喚醒,連起床都變得特別有動力! 

#5.打開暖氣

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冬天會跟床黏得這麼緊,被窩外的世界太冷是關鍵之一,所以你可以先預定明天起床鬧鐘響起的前半小時開啟暖氣或者空調,這樣醒來的時候就不會太冷了,起床這件事也不會變得那麼殘酷了。

大多數人都有早上想賴床的經驗,這症狀在冬天的早上更為明顯,那麼不妨試試看這五個Tips,或許可以幫助你早上更快醒過來,從容地享受每一天的早晨!

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