方式6：別讓宿醉占滿整個星期天
有些人星期天的行程表就只有一件事：宿醉。因為星期六喝太瘋、喝太晚，所以連帶整個星期天也跟著報廢。這樣一來，看似放了兩天的週末，其實星期一上班上課時，就覺得只放到一天假。會有一種根本沒有好好休息到的感覺，所以反而更累。
方式7：別小看星期天晚上的憂鬱
因為隔天要上班、不想太累，所以多半人星期天晚上都會選擇呆在家裡。這樣一來，就等於多花了1/3天在為上班做準備(而且還領不到薪水)，真的很不划算。而且越等越憂鬱。所以小編建議各位，星期天晚上還是儘量安排一些小活動，尤其是團體活動。在收假前保持好心情，隔天上學上班時就不會那麼難熬了！
方式8：星期一早上給自己一些犒賞
在難熬個半死的星期一早上給自己些甜頭，是一個解決憂鬱的好方法。例如，平常因為省錢所以喝7-11的咖啡，星期一早上就給自己來杯星巴克！平常因為健康所以都吃蔬菜蛋餅，星期一早上就叛逆的點個咔拉雞腿漢堡。設計一些星期一才能放縱的生活習慣，就能讓你的星期一變得很不一樣！
方式9：是時候做出改變了
如果以上的8個方法對你而言都沒用，每到禮拜一仍是憂鬱得喘不過氣來。那麼，就是你該改變的時候了。換科系、換工作、或換女朋友(咦？) 總之，星期一症候群其實很可能是一種警訊，它在告訴你目前的生活很不適合你。無論如何努力都無法讓自己快樂、都覺得累，那問題也許就不在你的週末，而是在平日了。這時，你需要的應該就不是小調適、而是大改變！
【小編結論】
以上9點，是小編覺得很有用的調適方式。根據小編的經驗，星期一特別不爽的那個禮拜通常都很難熬。所以頭過身就過，把星期一照顧好了，之後整個禮拜也就順了，真的很值得花時間好好讓自己舒服一點！
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