洗完澡舒服躺在床上呼呼大睡，無疑是一天當中最放鬆享受的時刻了。但你知道嗎？其實不穿衣服睡覺對身體益處良多，如果你還沒有養成這個習慣的話，不妨來看看裸睡帶來的５大好處，說不定會改變你的睡覺習慣，從此「一脫成癮」～
#1.提升睡眠品質
裸睡能減少衣物帶來的束縛感，也不用擔心衣服產生皺褶或是被卡住所造成的不適，這些讓你分心的困擾通通消失後，才能獲得更好、更深層的睡眠品質，間接提升健康。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並能很快入睡。
#2.培養自信心
裸睡能在心理上達到完全的放鬆，因為當你漸漸習慣面對裸體時的自己，你可以重新認識自己的身體，慢慢去感受屬於自己的魅力，接受自己最真實的全部，其實這是有助於自信心的培養。
