腦力也是可以靠後天訓練的?養成這6個好習慣,讓你頭腦更聰明!

脫離學校後,我們離書本越來越遠,沒有每天養成閱讀習慣的人,是不是開始覺得自己腦袋越來越不靈光、記憶力越來越衰退了?其實聰明才智是有可塑性的,而且有很多事情能讓你每天都更聰明一點。不用再羨慕別人比你聰明了,只要養成這6個好習慣,人人都可以是聰明人!

#1.多玩益智遊戲

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下棋跟拼圖除了可以強化記憶力,還能培養高超的分析能力,所以這兩樣不僅是休閒娛樂的活動,也是個非常有效的鍛鍊大腦方式。透過每一步棋子的安排,以及設想構圖、調整拼圖至最正確的位置,都在無形之中活化了腦細胞,讓自己更聰明。另外,玩數獨、謎語、紙牌遊戲等也能夠增加神經可塑性,其中涵蓋了多種讓腦部認識自我的神經路徑與突觸。

#2.嘗試把複雜的概念解釋給別人聽

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愛因斯坦曾說:「如果你不能解釋得很簡單,代表你理解得不夠好。」當你能將所學到的知識深入淺出的解釋給別人聽時,不但可以幫助你吸收,也能更加深對該知識的印象。

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▲老師就是需要常常將知識解釋給學生聽的人,難怪當老師的都很聰明啊!

更多變聰明的好習慣都在下一頁...努力朝愛因斯坦之路邁進吧!

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