#3.寫記事本的習慣
準備一本記事本，隨時隨地將心中的感觸或是學到的新知給記錄下來，你不一定要寫的很優美或長篇大論，但每天只要花幾分鐘將心中的想法發諸於文字，它便可幫助你記憶並提高腦力。
#4.與意見不同的人討論
你可以不定時的與身旁的朋友辯論一番，但前提是要友善和平的態度，不要討論到最後吵起來了。和你意見不同的人討論事情，一開始你用推論說服別人，邏輯思考讓你更能整合不同人的觀點，即使爭論輸了，卻仍可以在對方身上學到不一樣的東西，使自己增廣見聞。
#5.學習一個新的語言
你不需要特別大費周章的跑到國外去學習，只要從日常生活週遭一點一點的學習即可。語言可以提升視野、激盪腦力的發展，也可從語言中認識異國文化。有研究指出，學習語言不但可增進腦力，還能預防老人癡呆。
#6.減少上網時間
大腦要適應你丟給它的資訊，如果你一直強迫他處理沒有用的垃圾訊息，你需要記得的事情就會被摧毀。要丟有用的東西讓大腦不斷保持高度運作，如果你覺得需要耍廢一下，設個鬧鐘，不要盲目地瀏覽毫無意義的訊息。
