痘痘、粉刺飲食怎麼吃?快戒掉油性肌膚的8大禁忌食物吧!

⚠️  刺激性的東西 

基本上重鹹、重油的東西都包含在內,還有沾醬、醬料多的食物。包括泡麵、麻油類製品(麻油雞、部分素食....)、燒烤......等等。還有一些對皮膚不好的食物,例如豬耳朵、芒果等。(芒果會帶來慢性過敏、起疹子、甚至蕁痲疹。) 基本上,如果你是外食族,其實吃到調味過重的食物可能性真的很高。所以你可以試試準備一杯水,在食物入口前,在水裡過一下。讓油和太鹹的醬料減少一些! 

 

▲ 男生們愛吃的燒烤其實是很躁的東西,對皮膚很不好!    / 圖片來源

   

⚠️  花生、花生醬 

許多對抗痘有經驗的人都會知道,花生是絕對不能碰的東西。因為它油脂多又躁又容易上火!所以除非你嫌自己長太帥,不然還是別吃才好

▲ 花生製品不管是花生醬、花生豆漿.....,只要有花生就會有痘痘發生      / 圖片來源  

  

⚠️  麻辣的東西 

麻辣的東西對皮膚其實也是相當大的刺激。所以除了一般小吃店的辣椒醬麻辣鍋其他異國料理,例如泰式,尤其是韓式的東西,都應該小心!

▲ 看來要跟辣炒年糕泡麵說再見了(崩潰....)      / 圖片來源    

 

⚠️  冰 

冰的東西本身也是會對皮膚帶來刺激的東西,所以想要有好的膚質,最好還是把這戒掉比較好!不過小編個人認為冰其實是所有東西裡面最難戒的!因為像飲料這種東西,飯後不來一杯實在有夠不舒服!尤其大熱天沒有飲料比沒吃飯還難受!所以這點被小編認為是痘痘最大的敵人!  

▲ 有些人會點水果汁,認為養生健康。但即使去糖去冰,果汁本身還是冰的,仍然是一種刺激物,成為抗痘的死角!      / 圖片來源  

  

【小編結論】

有些人很努力抗痘,聽醫生的話要「多吃蔬菜水果」,但卻忘了同時也要「少吃刺激物」。所以雖然吃了很多對皮膚有益的食物,但對皮膚有害的東西也沒少吃。導致皮膚照樣不好,卻找不到原因!因此小編要提醒各位,消除痘痘要記得忌口啊!

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