⚠️ 刺激性的東西
基本上重鹹、重油的東西都包含在內，還有沾醬、醬料多的食物。包括泡麵、麻油類製品(麻油雞、部分素食....)、燒烤......等等。還有一些對皮膚不好的食物，例如豬耳朵、芒果等。(芒果會帶來慢性過敏、起疹子、甚至蕁痲疹。) 基本上，如果你是外食族，其實吃到調味過重的食物可能性真的很高。所以你可以試試準備一杯水，在食物入口前，在水裡過一下。讓油和太鹹的醬料減少一些！
▲ 男生們愛吃的燒烤其實是很躁的東西，對皮膚很不好！ / 圖片來源
⚠️ 花生、花生醬
許多對抗痘有經驗的人都會知道，花生是絕對不能碰的東西。因為它油脂多，又躁又容易上火！所以除非你嫌自己長太帥，不然還是別吃才好！
▲ 花生製品不管是花生醬、花生豆漿.....，只要有花生就會有痘痘發生 / 圖片來源
⚠️ 麻辣的東西
麻辣的東西對皮膚其實也是相當大的刺激。所以除了一般小吃店的辣椒醬、麻辣鍋，其他異國料理，例如泰式，尤其是韓式的東西，都應該小心！
▲ 看來要跟辣炒年糕泡麵說再見了(崩潰....) / 圖片來源
⚠️ 冰
冰的東西本身也是會對皮膚帶來刺激的東西，所以想要有好的膚質，最好還是把這戒掉比較好！不過小編個人認為冰其實是所有東西裡面最難戒的！因為像飲料這種東西，飯後不來一杯實在有夠不舒服！尤其大熱天沒有飲料比沒吃飯還難受！所以這點被小編認為是痘痘最大的敵人！
▲ 有些人會點水果汁，認為養生健康。但即使去糖去冰，果汁本身還是冰的，仍然是一種刺激物，成為抗痘的死角！ / 圖片來源
