在過去，自行車被視為一種交通工具，而現在對於苦無運動機會的現代人來說，騎自行車則提供了一種非常好的健身機會。自行車是一年四季都適合的運動，不但省錢環保，而且好處還非常多！快繼續接著看下去，保證讓你有動力把那塵封已久、布滿蜘蛛絲的自行車再搬出來騎！
1.鍛鍊心肺功能
經常從事單車之類的有氧運動，基於用進廢退的原理，將使心肌變得更強，更有力，血液循環改善，肺活量增加，進而使心肺功能增強。有研究指出，光是每天騎單車上下班，就可能使一個人的心肺功能增強3～7%！也有報告指出，長期規則從事單車運動的人，他的體適能狀態通常會比實際年齡年輕10歲！
2.增強性慾
一些研究表明規律性訓練可以增強性慾，研究者指出這是因為運動改善了血管健康，讓血液流動更順暢，同時也建立了很好的自尊心，這也有助於你的身體。而談到性，不管是男性或女性運動員在性功能方面都比普通人要好。研究結果表明女性運動員的更年期會推遲2-5年，男性運動員的性功能會比普通人年輕2-5年。所以為了你的性福著想，沒事多騎騎單車吧～
