相信很多型男們都有這種困擾，明明年紀還沒到，頂上頭髮卻日漸稀疏。眼看髮際線越來越高、頭髮越掉越多，那種無能為力的心酸感，一定讓你捶胸頓足、悲憤交加啊!!!其實想要挽救掉髮危機，在日常生活裡你就該從「食物」方面著手!
1.雞蛋
當人類缺乏生物素時就會開始掉髮，而雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力，解決了脫髮的問題。但要特別注意，真正促使頭髮生長的是蛋黃而不是蛋白，生蛋白會阻止生物素被人體吸收，而蛋黃的攝取也建議適量就好，過多則會造成膽固醇過高。
2.牡蠣
多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處， 秘密就在於牡蠣富含鋅， 鋅是一種強力抗老化成分，同時也可以幫助細胞再生，保持激素平衡。多選擇這類富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉等，它們不但能減少脫髮，還能讓秀髮煥發健康光澤。
3.杏仁
現代研究發現，缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅的人，容易有脫髮的困擾。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致掉髮。而杏仁正好可以解決這些問題，杏仁中不但含有豐富的維生素E和鋅，還可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品！
