【其實你應該】每天跟黃金先生SAY HELLO!

4.藥物影響

許多藥物如止痛藥,抗憂鬱藥物,鎮痛劑及其他精神科藥物,降血壓藥物、利尿劑、鈣片、含鋁之胃乳片,皆容易產生便秘的副作用。所以型男們在服用這類藥品時,就得比平常多做些運動,或在飲食方面更加注意,才不會讓便秘困擾找上門來。

【其實你應該】每天跟黃金先生SAY HELLO!圖片來源

5.運動量減少

準備大考的的學生族群、成天坐辦公室的上班男,天氣這麼熱,每天都躲在冷氣房裡苦讀、辦公,沒有多餘心力及健身運動,久而久之,這樣生活型態容易造成腸胃蠕動緩慢,進而產生便秘問題

你也是這樣的「久坐一族」嗎?不妨在通勤時,在時間允許的情況下,多加選擇能增加個人運動量的步行、腳踏車、搭乘大眾交通工具(轉車換線步行也能運動到!),而取代機車這類「點對點」的交通方式,不僅能逼自己在無形中增加每日運動量進而刺激消化,還做到節能省炭保護地球,何樂而不為呢?

或是在大樓裡如果樓層不高,不妨改以「走樓梯不搭電梯」的方式上下樓,不僅能在繁忙生活中找到空檔健身,還能刺激消化,懂得「偷時間」運動絕對有益無害,讓你的身體更加健康!

【其實你應該】每天跟黃金先生SAY HELLO!圖片來源

一日不見黃金先生,健康亮紅燈!

型男們還是要天天跟黃金先生SAY HELLO唷!

 

【延伸閱讀】

【型男Care】男性必吃9大黃金食物,幫你打造不喝蠻牛也精神百倍的猛男體質!

想化身肌肉猛男?飲食控制是健身致勝關鍵!

【健身知識】8種助長肌肉的食物,幫助你更有效雕塑體型!

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言