每個人身邊都一定有那種不管做任何事，工作、玩樂、吃飯等等都老是心不在焉、無法專心的朋友，這邊就來分享4招超級簡單卻真的能有效提升集中力，讓你回復專注度！
1. 休息一下
圖片來源不管做什麼事，做久了精神一定會疲乏，這時候如果希望能夠回復注意力和集中力，就一定要定期的休息一下。不然當你的大腦重複做一件事的時候，就會開始「習慣」，久了以後當然就很難集中精神！所以休息是要切斷這件事的連續疲乏攻勢，這樣重新開始之後就更能專心啦。
2. 關掉手機
不是手機響了或是傳訊息、傳Line才有辦法使你分心，其實就算你只是把手機放在旁邊，只要收到簡訊、Line、Whatsapp之類的訊息，就算你不看也會害你失去集中力！還有研究顯示，當放身邊的手機收到訊息後，就算未查看也會害你在工作的小地方上不停出錯。
所以當你的工作還有截止日期的時候，快把你的手機藏到包包裡去吧！
