又到了我們MF雅痞型男來野餐的時間啦！這次小編就是聽到各位型男們內心的聲音，大家全部都在問：「要練好哪邊的線條才能讓西裝穿起來更好看？」所以這一次就找了身材超好、顏值又加分的「超肌英雄」Hero祖雄來參加我們的人物專訪，來自馬來西亞，身兼演員、主持人以及運動營養師的他，除了教會大家基本的雅痞穿搭、如何用一套西裝穿成3種最夯的「運動雅痞風格」以外，還會告訴大家如何正確的健身、飲食，以及要練哪些部位讓你穿西裝更好看唷！還不快繼續看下去～
執行：史達、諭諭踢／編輯：諭諭踢／攝影：詹紅紅／西裝提供：東潮時裝西服／場地提供：BLUE VILLA藍舍／特別感謝：HERO 祖雄
雅痞型男編號003：「超肌英雄」HERO祖雄
▲成套直紋西裝、直紋西裝背心、襯衫、針織領帶、口袋巾、皮革手拿包-東潮時裝西服提供 /鞋子-adidas oringinal提供
＃１：先來個簡單的自我介紹吧！
我是Hero祖雄，今年二十幾歲(笑)，我是處女座的。
＃２：最近會有什麼樣的作品跟大家見面？
最主要就是我的第二本書《超肌英雄》已經發行囉！跟第一本書比較起來，有一半的成分也是在講健身，但是另外一半新增加了飲食的部分，就是很適合上班族怎麼樣在現有的選擇之下去做更健康的飲食選擇。
因為像我本身是營養學出身，我倡導的理念不是絕對性的健康，因為健康沒有絕對！如果我說要你每天吃雞胸肉、水煮青菜，還真的不是每個人做得到的。那我們就要知道要怎麼樣在這個社會當中，去挑選一些社會上的食物，透過這些食物來取得相對性的健康。所以這本書裡面有很多這樣的作用，算是還滿實用的。
＃３：最近有參與電影《最完美的女孩》演出，之後也會朝向戲劇發展嗎？
我覺得健康方面的事業是一輩子的，也是我專業的部分，什麼時候要做都可以，而且我現在也一直有在維持住。那其他的部份相對來說就沒有這麼主要，也可以說我主修的是營養學，那其他演員的部分我是副修，但我其實也是非常有興趣，所以有好的機會還是會去挑戰。
我覺得健康方面的事業是一輩子的，也是我專業的部分，什麼時候要做都可以，而且我現在也一直有在維持住。那其他的部份相對來說就沒有這麼主要，也可以說我主修的是營養學，那其他演員的部分我是副修，但我其實也是非常有興趣，所以有好的機會還是會去挑戰。
關於Hero祖雄的雅痞「野餐」
＃４：喜歡野餐嗎，平常假日的時候會不會嘗試野餐呢？
有欸！我之前也有在大安森林公園野餐過（粉絲們快點做筆記！），就是跟朋友約在那邊，然後每個人帶一個拿手菜過去野餐。我覺得台灣還滿多適合野餐的地方，而且華山那邊我也有試過一次，不算是很正式的野餐，但是那時候不知道有什麼活動，現場有很多小朋友，然後看到他們，我就覺得還滿開心！
＃５：你覺得最棒的野餐是什麼樣子？
我覺得是蔬果吧！（大笑）就是健康一下、環保一下。
像今天的糖果野餐就滿特別的啊，因為我本人應該就不會辦這種的。也不是說不喜歡糖果，而是因為營養學來說，阻止升糖反應是一個很重要的事情！因為血糖過高會帶來很多後面的反應，比如說會轉換成三酸甘油脂，會變成脂肪堆積，最後會造成血糖的問題。
那只有一個時候適合吃，那就是在運動過程當中，或是在運動之前，因為糖提供的能量是很即時性的，那你萬一用不掉，它就會變成脂肪，所以是甜蜜的負擔！
＃６：身為一個運動營養師，你認為什麼樣的野餐菜單最適合型男們？
我覺得把蔬果做成沙拉就還滿適合的。很多人的觀念就是健康的東西不好吃、好吃的東西不健康，但是現在的沙拉其實可以透過調味來兩者兼顧。像你喜歡牛排、可以做成牛排沙拉；你喜歡海鮮、也可以弄成海鮮沙拉。
那一般人可能會覺得醬的熱量也很高，其實醬還是有熱量低的，比如說巴薩米克醋、一些好的橄欖油或者亞麻仁油，然後還有一些辛香料，還是可以有辦法調配。
粉絲們都不知道的HERO祖雄小秘密！
▲印花西裝外套、直紋西裝褲-東潮時裝西服提供 /鞋子-new balance提供
我在17歲的時候在馬來西亞曾經當過民歌餐廳的吉他手，還有那時候參加了一個創作比賽，自己作詞作曲，最後再從參賽者中選出十二強來發成合輯。
現在偶而睡不著的時候其實也是會創作一些歌曲，但是都還沒有跟粉絲分享過，可能是我自己處女座要求比較高吧！在我還沒有很滿意的作品之前，我都不會拿出來跟大家分享，等我慢慢磨到OK了，會再考慮拿出來跟大家分享。
HERO祖雄吸引女孩的戀愛小秘密！
我覺得我最吸引女生的地方就是．．．．．．不穿衣服！（大笑），沒有啦開玩笑的，我覺得就是展現出自己的知識吧！最真實的樣子。
對於追女生這件事情，我算是比較被動，仔細想想我追女生的經驗是很少的，大家可能是聊一聊聊到某個階段，我覺得說她可能對我有意思了，會有明顯的舉動我才會開口，我不太會在曖昧的時候就去表白。
我覺得認真把自己經營好，嘗試去關心每一個人才是最容易吸引女生的方式，因為很多男生去喜歡女生的方式，可能女生並不喜歡。所以你先去了解每一個人，再用她喜歡的方式去喜歡她。
☞HERO祖雄的運動飲食小哉問：
「型男們如果想要吃炸薯條，其實不是說都不能吃，但你知道麥當勞的薯條跟鹽酥雞的薯條，哪一個比較健康嗎？」(答案請看下一頁～)
