#兇手5：睡眠品質不佳
睡眠品質不佳導致睡不好，或是睡眠量不足都與「生長激素(又稱食慾素)」有關，這也是引發飢餓感很重要的原因！
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#小毛病處方籤：
沒別的了，想辦法讓自己每晚都睡足7-9小時，不然就聽小編的，乖乖看完下面這幾篇幫助睡眠的文章(很有用的 挑眉)
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#兇手6：你喝的水不夠多
人體會錯把「口渴」當「饑餓」，而這種錯亂會發生在調控食慾與饑餓的腦部下視丘，當缺水的訊號傳遞到腦部時候，你的身體就會告訴你：「除了櫃子第二層，弟弟房間裡還有一包海苔口味的家庭號樂事！」沒錯～沒要告訴你去喝水的意思，吃！就對了(果然還是自己了解自已 威～)
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#小毛病處方籤：
很明顯的，你必須抵抗自己內在黑心的聲音，停下那包樂事：「多喝水沒事，沒事多喝水！！」
#兇手7：你喝太多酒了
我們都知道在酒吧喝太多酒的時候會有種缺水的感覺，而現在我們也知道口渴會讓腦部誤以為是飢餓，而且你必須知道有些人指出「酒精會引起食慾」(雖然也還沒被明確證實)，但一般都認為酒精會讓食物變得更美味，這就是為什麼快炒店總愛酒促，因為這樣你才會再大方大點個56盤啊(誇飾法 誇飾法)
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#小毛病處方籤：
如果真的極想喝酒助興，那會建議你在飲酒前先吃點東西來墊個胃！
#兇手8：距離「吃飽」後，過的時間還不夠久
就在吃完一整桌阿嬤燒的好菜後還是覺得該來包樂事(又來～)，這樣的「嘴饞感」其實很有可能只是你吃得太快，而身體還沒有足夠時間消化吸收，並傳遞「飽足感」訊息到你的腦部！
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#小毛病處方籤：
在你「心知肚明」真的吃了不少之後，起來走一走，給身體一些時間消化吧！
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