現代人的生活繁忙,因為步調非常快、煩惱的事情也多,無形中也讓自己受到更多的壓力,但你有想過嗎?其實你所煩惱的事情,有九成都不會發生!因此為什麼還要庸人自擾呢?今天就讓身兼禪僧、大學教授的枡野俊明來告訴你,3招讓生活過得更自在的人生智慧課!
1.「做自己」---不必將精力耗費在「無能為力的事」上
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無論做任何事都全力以赴,這是令人激賞的生活方式。但如果將此作為「人生的座右銘」,似乎必須瞭解一件事。那就是---人生中的有些事,我們無能為力。追求全力以赴的人生,即使遇到無能為力的事,是否仍然想要勇敢挑戰,無論如何都想要完成不可能的任務,而且認為自己必須這麼做?
但是,無能為力的事,終究還是無能為力。即使全力以赴,即使全心全意,仍然無法改變這個事實。正因為想要挑戰不可能的任務,所以才會痛苦、疲累。
我們對於生命本身,也有很多無能為力的事。比方說自己可以控制心跳嗎?心臟會自行跳動,自己根本無能為力。由此可見,我們甚至對自己的生命也無能為力,生命是由無數我們無能為力的事構成的。
既然這樣,何不「乾脆」接受呢?一旦接受有些事,自己的確無能為力,就能夠和這樣的狀況「共處」,瞭解實在的自己、真實的自己到底能做什麼。不再拘泥於無能為力的事,而是用積極正面的心態投入「有能為力」的事。
2. 成為「灑脫的人」---「地位」和「身分」都可以隨時交棒
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對事物越「執著」,就越容易產生不必要的擔心。比方說,任何人在社會上都有某種身分,在工作上有某種地位。扮演好自己的角色,完成自己的職責固然重要,但如果對這種身分和地位產生「執著」,就會有點傷腦筋。
以工作為例,有些人一旦升上課長或部長的職位,就開始產生執著,為了保住自己的官位而汲汲營營。遇到執著於身分、地位的上司,下屬都會不屑一顧、敬而遠之,只有當事人沒有察覺這件事,變成一齣悲劇中帶著滑稽的職場大戲。
讓出自己的職位,絕對不是讓下屬威脅自己的存在。因為自己已經累積了在那個職位上處理工作的經驗,可以運用這些經驗,從更大的格局、更高的視野,進行務實的指導,提出明確的建議。這種在下屬眼中值得信賴又可靠的上司,和「敬而遠之」的上司完全不同,當然也有助於活化組織。
越是想要「守住」身分和地位,越容易產生不必要的擔心,導致內心失去安定。不必執著,輕鬆交棒,造成心理壓力的擔心就會自然消失,就可以站得更高,看得更遠。