【型男Care】農曆年前必看!不是要減肥,只追求hold住身材的5個超簡單tips

#第四招:事先規劃好自己的飲食

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比起等到要吃飯的時候再亂吃一通,不如先替自己準備好健康的零嘴(像是堅果類、水果、蘇打餅乾等等)或是正餐,不但能以低熱量止餓之外,還能維護健康!

 

#第五招:偶爾放縱一下!

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(找圖找的小編自己都嘴饞了,看起來都超好吃的啦!是想逼死誰~) 既然都是過年,媽媽一定準備一整桌好菜,除此之外難免會想和兄弟姐妹吃些垃圾食物來放縱一下,從甜食到酒品當然都不能放過,不過為了身材,更是健康著想,記得「選擇性的放縱」,吃的時候保持適當的分量,千萬別跟它ㄌㄧㄠˊ ㄌㄡˇ ㄎㄧˋ,免得年後接受大家「疑問句霸陵」的時候就真的是要哭沒眼淚了!

 

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