#第四招：事先規劃好自己的飲食
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比起等到要吃飯的時候再亂吃一通，不如先替自己準備好健康的零嘴(像是堅果類、水果、蘇打餅乾等等)或是正餐，不但能以低熱量止餓之外，還能維護健康！
#第五招：偶爾放縱一下！
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(找圖找的小編自己都嘴饞了，看起來都超好吃的啦！是想逼死誰～) 既然都是過年，媽媽一定準備一整桌好菜，除此之外難免會想和兄弟姐妹吃些垃圾食物來放縱一下，從甜食到酒品當然都不能放過，不過為了身材，更是健康著想，記得「選擇性的放縱」，吃的時候保持適當的分量，千萬別跟它ㄌㄧㄠˊ ㄌㄡˇ ㄎㄧˋ，免得年後接受大家「疑問句霸陵」的時候就真的是要哭沒眼淚了！
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