跨年派對、尾牙擔心吃太多?出發前牢記10大飲食秘訣,打敗邪惡體脂肪!

聖誕節那幾天你是不是也跟著大夥兒毫無節制的大吃大喝哩?緊接著跨年趴、尾牙場,外加農曆新年開心放假大吃,想必你的脂肪一定也是直線上升!到底要怎麼預防年末、年初的肥胖危機,遵守這5大飲食秘訣,讓你過完年後肌肉不走樣!

1.明天吃大餐,今天吃泡麵

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既然都知道什麼時候要狂吃會發胖,當然要在那天來臨之前少吃一點啊!雖然少吃東西真的是很痛苦的一件事情,但是為了避免自己在過年期間變胖不停歇,在那之前也只有委屈自己一下啦!

2.別跟你阿嬤說你要減肥

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被阿嬤知道你要減肥的下場是什麼勒?那就是阿嬤會苦口婆心地告訴你乖孫啊你真的很瘦不用減肥啦,啊來多吃一點!然後就開始拚命的夾菜到你的碗裡,好像今天如果不吃明天就會世界末日一樣海量的夾給你啊!到時候你如果不吃就是不給阿嬤面子,只好痛苦的把那些食物全部吃光,最後痛苦的還是你自己啊!

3.皮帶勒緊一點

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如果今天你是歡天喜地的去參加跨年派對,記得皮帶可是要勒緊一點,最好是緊到你再多吃兩口就會被擠壓到反胃全部吐出來那種緊。這麼一來不僅僅是你整場派對都吃不太下歡樂減肥以外,也可以時時刻刻提醒你肥肉就在那兒正被擠壓變形,最好是你還敢繼續吃!

4.參加派對仔細看妹、別看食物

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嘿相信很多型男在跨年當天都會應朋友邀請,參加那種人爆多但卻都不太認識的聚會吧!那種聚會的目的是什麼勒?當然是呵呵呵呵呵等妹仔酒後就把她呵呵呵呵呵呵……呃才不是這樣!就是要去認識新的女孩子,開啟自己的人際關係大門,順便觀望看看能不能脫離魯蛇人生嘛!

這種時候你怎麼能夠還顧著大吃眼前的食物勒!?當然是要認真獵豔啊!認真看妹看到忘記食物,除了大飽眼福以外還能減肥,豈不是一舉兩得嗎?

5.禁止為了澎派晚餐而不吃早餐、午餐

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小編是不知道型男們吃不吃這一套,不過小編我本人就是這樣,每當知道晚上有歡樂燒烤或吃到飽火鍋之際,我就是餓死也絕對不吃早餐、午餐,就是硬要等晚上那一餐就對了!不過這樣其實根本就是錯誤示範千萬不要跟小編學習喔!因為這麼一來你反而在晚餐那一頓就會瘋狂崩潰大吃,腸胃也會因為已經餓了一整天而加速吸收,補足你忘記補充的熱量們!導致你只吃一餐,結果脂肪比你吃了三餐的量還要多!

 

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