【健身知識】想早點和六塊肌相見,最好避免這5種剋「肌」食物!

5. 零卡汽水

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充滿代糖的零卡可樂、汽水常常會誤導大家,以為零卡路里就能成為減肥聖品,但是大錯特錯啦~代糖可是增加體重的主要原因之一

一項新的研究顯示喝零卡汽水的人會比沒喝的人增加三倍的腹部脂肪!另外一項研究則指出,讓老鼠喝含有糖精(糖精、阿斯巴甜和三氯蔗糖)的水,導致老鼠的胰島素下降和葡萄糖異常,因而體重增加

同場加映【型男Care】放開手中那瓶可樂!戒掉汽水,你的身體會產生7種美妙的變化!

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▲喝太多零卡汽水就會跟這位薯叔一樣喔~(發瘋的意思?)

 

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