【型男Care】天冷要離開被窩好折磨！秋冬早起快清醒的10個超實用好方法

第6招：放件外套在床邊，起床後來場熱水淋浴

天冷想待在被窩裡取暖人之常情，所以離開被窩的冷風讓你更想逃避，如果「溫度」占了你不想起床很大的原因，那就放件外套在床邊，鬧鐘一響就立刻蹦跳穿上後，前往浴室大淋浴一場！

倘若覺得早起後外套冰冰的很不舒服，小編再多加碼一招獨門祕方：「前一天把外套也拉進被窩裡一起放」，隔天起來外套就會是暖的！(這招真的很猛好嗎？！)回歸正題，當你刷牙洗臉外加快速沖洗一番，儘管脫光衣服站在蓮蓬頭的當下覺得人生好黑暗，但當那熱水一淋到身上，絕對是立馬神清氣爽100萬倍，你還會因為這剛出爐的清爽秀髮覺得自信滿滿！

第7招：預訂一份豐盛美味的早餐

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這招也是高招，對於晚上就逼著自己不吃宵夜的小編，每晚最期待的就是明天的早餐，所以在入睡前都會先規劃好隔天的早餐要吃什麼(雖說有時候小編自己還真的是被餓醒的)，趁著刷牙的時間向早餐店預定早餐(這樣你就非得去拿不可)，為了那頓期待一夜的豐盛飽餐，真的是連走路都是跳躍的！

接著，讓我們開始往心靈層面發展...

第8招：找一個早起的理由，並充分運用起床後的時間

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相信有不少人在起床的當下心中必是充滿疑問「我怎麼這麼可憐」「為什麼要早起」「不能翹課嗎」種種疑問浮上心頭，但如果你本來就是一個振作帥氣的男人，相信你對於「只要是你想要做的事情」絕對能全力以赴，當然早起也是這樣，為自己找一個早起的理由，哪怕是為了要吃麥當勞早餐或是想痛快的與馬桶約會一番，只要是能促使你早起的理由都是好理由！當然，既然都經過一番奮鬥、掙扎早起了，那麼就更該好好充分運用這段「得來不易」的時間，做你想做的事情，一旦這習慣變成了你的好習慣，相信小編，你將會非常滿意這樣的自己！

第9招：強迫自己做一些不習慣的事情

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這個觀念真的很重要！(很重要所以必須塗上螢光筆)不管是早起、減肥、讀書、工作等等，任何生活大小事都能套用這個觀念，知道為什麼有些人總是無法進步嗎？就是因為他們過得太安逸了，習慣你的舒適圈，你會不想改變，這很正常，因為改變會讓你感到膽怯，你還得花時間適應，而這過程當中也充滿許多不確定性，但你若選擇不改變你就是100%停留現階段，所以「強迫自己」有時候真的是必須！儘管前往健身房的路上很痛苦，但當你站在跑步機上的那一剎那，你會意外發現「也沒那麼糟」，當一系列的運動排程都確實check完後，你更會意外「今天的我過的真充實」；「早起」也是！強迫著自己起床，當你發現到了公司還能從容地看個報紙吃早餐，不用為了打卡而奔跑，不用因為早餐店老闆和你多聊幾句的時候，擔心他會不會拖延你的蛋餅完成時間，你更可以享受你的上班、上課路程，放慢腳步並悠哉的前進，甚至還能因為有時間四顧而意外發現，原來有個這麼漂亮女孩每天都這個時間上班！(挑眉)

第10招：心中絕對不能有「不想早起」的想法

總結一切，你意志力決定你有沒有辦法早起，而你的心決定了你早起的心情，所以心中絕對不要有「我不想早起」的想法，你或許可以換個角度想(來自蔡康永曾說過)：如果起床對你來說很痛苦；而既然起床這麼痛苦，那麼「起床」的這一刻之後，遇到的每件事應該都會比起床還開心吧！這樣想，是不是比較有力氣爬起來了！