【型男Care】天冷要離開被窩好折磨!秋冬早起快清醒的10個超實用好方法

第6招:放件外套在床邊,起床後來場熱水淋浴

天冷想待在被窩裡取暖人之常情,所以離開被窩的冷風讓你更想逃避,如果「溫度」占了你不想起床很大的原因,那就放件外套在床邊,鬧鐘一響就立刻蹦跳穿上後,前往浴室大淋浴一場!

倘若覺得早起後外套冰冰的很不舒服,小編再多加碼一招獨門祕方:「前一天把外套也拉進被窩裡一起放,隔天起來外套就會是暖的!(這招真的很猛好嗎?!)回歸正題,當你刷牙洗臉外加快速沖洗一番,儘管脫光衣服站在蓮蓬頭的當下覺得人生好黑暗,但當那熱水一淋到身上,絕對是立馬神清氣爽100萬倍,你還會因為這剛出爐的清爽秀髮覺得自信滿滿!

 

第7招:預訂一份豐盛美味的早餐

/圖片來源

這招也是高招,對於晚上就逼著自己不吃宵夜的小編,每晚最期待的就是明天的早餐,所以在入睡前都會先規劃好隔天的早餐要吃什麼(雖說有時候小編自己還真的是被餓醒的),趁著刷牙的時間向早餐店預定早餐(這樣你就非得去拿不可),為了那頓期待一夜的豐盛飽餐,真的是連走路都是跳躍的!

 

接著,讓我們開始往心靈層面發展...

 

第8招:找一個早起的理由,並充分運用起床後的時間

/圖片來源

相信有不少人在起床的當下心中必是充滿疑問「我怎麼這麼可憐」「為什麼要早起」「不能翹課嗎」種種疑問浮上心頭,但如果你本來就是一個振作帥氣的男人,相信你對於「只要是你想要做的事情」絕對能全力以赴,當然早起也是這樣,為自己找一個早起的理由,哪怕是為了要吃麥當勞早餐或是想痛快的與馬桶約會一番,只要是能促使你早起的理由都是好理由!當然,既然都經過一番奮鬥、掙扎早起了,那麼就更該好好充分運用這段「得來不易」的時間,做你想做的事情,一旦這習慣變成了你的好習慣,相信小編,你將會非常滿意這樣的自己!

 

第9招:強迫自己做一些不習慣的事情

/圖片來源

這個觀念真的很重要!(很重要所以必須塗上螢光筆)不管是早起、減肥、讀書、工作等等,任何生活大小事都能套用這個觀念,知道為什麼有些人總是無法進步嗎?就是因為他們過得太安逸了,習慣你的舒適圈,你會不想改變,這很正常,因為改變會讓你感到膽怯,你還得花時間適應,而這過程當中也充滿許多不確定性,但你若選擇不改變你就是100%停留現階段,所以「強迫自己」有時候真的是必須!儘管前往健身房的路上很痛苦,但當你站在跑步機上的那一剎那,你會意外發現「也沒那麼糟」,當一系列的運動排程都確實check完後,你更會意外「今天的我過的真充實」;「早起」也是!強迫著自己起床,當你發現到了公司還能從容地看個報紙吃早餐,不用為了打卡而奔跑,不用因為早餐店老闆和你多聊幾句的時候,擔心他會不會拖延你的蛋餅完成時間,你更可以享受你的上班、上課路程,放慢腳步並悠哉的前進,甚至還能因為有時間四顧而意外發現,原來有個這麼漂亮女孩每天都這個時間上班!(挑眉)

 

第10招:心中絕對不能有「不想早起」的想法

總結一切,你意志力決定你有沒有辦法早起,而你的心決定了你早起的心情,所以心中絕對不要有「我不想早起」的想法,你或許可以換個角度想(來自蔡康永曾說過)如果起床對你來說很痛苦;而既然起床這麼痛苦,那麼「起床」的這一刻之後,遇到的每件事應該都會比起床還開心吧!這樣想,是不是比較有力氣爬起來了!

 

最後,祝大家都能順利執行你的「冬日早起人生」!

/圖片來源

 

【延伸閱讀】

早上老是起不來?精選10大起床歌,讓你再也不賴床!

【型男Care】早上起床再也不痛苦!5個關於睡覺的迷思大破解,輕鬆提昇睡眠品質

【型男Care】擺脫起床氣,不再賴床!起床5步驟,讓你擁有一整天的好心情!

【其實你應該】 睡覺前不做這 5 件事,就能讓你一夜好眠!

【睡眠學校】你的睡覺姿勢洩漏了什麼秘密?

【睡眠學校】告別惱人睡眠問題!三招助眠妙招讓你「一夜好眠」

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言