【型男care】你以為的健康食物反而害死你!10個「假裝健康」的腹黑食物

5.雜糧餅乾豐富多樣,真相是越吃越胖!

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好啦既然雜糧飲料不能喝了,那我退而求其次吃個雜糧餅乾也行吧?答案當然是不行!雜糧餅乾總是宣稱具有高纖維、無糖等健康的必備條件,讓大家還真的以為它很健康,其實這都只是商人蒙蔽大家雙眼的一種手段!

小編來告訴大家,其實普通高纖食物只要纖維量高於5%,吃起來就會帶有粗糙感,甚至進入喉嚨時,更會有不舒服的刮擦感,但是當你吃雜糧餅乾的時候,除了一般餅乾的乾燥以外,應該從未有這種粗糙不適的感覺吧?原因就是商人知道這一點,因此在餅乾中加入了大量的油脂,以減低粗糙感、增加好吃的程度。那麼這麼多油脂進到身體裡,你還覺得它養生嗎?

6.油炸的零食不健康!非油炸也沒好到哪裡去!

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因為養生的觀念漸漸崛起,現代人只要稍微想要減肥,前面幾名先戒掉的食物就是油炸類零食,但是非油炸類真的有比較好嗎?其實並沒有,因為消費者雖然有養生意識,但對於食物美味程度的要求卻沒有降低,既然我們還是喜歡好吃的東西,賣東西給我們的也不是笨蛋,當然會努力的不計任何代價把「應該要不好吃的健康食物」變得好吃。

於是標榜著非油炸的那些食物們,其實根本就添加了超多增加口感、讓東西更好吃的添加物,比如說各種調味料、香精以及膨鬆劑,加了一堆化學添加物,即使它沒有用油去炸,一樣讓人吃了不安心。

7.無糖食品真的無糖,小心別的鬼東西!

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好啦現在大家什麼都要無糖,手搖飲料要無糖、就連蛋糕也都出現低糖款,但你知道無糖背後的祕密是什麼嗎?其實你所知道的無糖並不一定是真的無糖有些飲品沒有糖根本就喝不下去,因此許多無糖減肥飲料、食品廠商就會加入阿斯巴甜這種甜味劑,這在糖果裡面也是經常出現的成分。這種甜味劑吃少少是還好,但是若是多吃有可能會造成阿斯巴甜中毒,造成呼吸困難、血壓升高、腹痛、耳鳴、肌肉疼痛以及躁鬱等等症狀,對健康帶來的影響更大。

8.甜甜的巧克力提振精神,吃完你的體重也完了

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▲阿銀再這樣下去感覺會胖死。

熱愛甜食的型男們應該都知道,其實巧克力的可可成分對人體有很多好處,比如說常吃可以降低血壓、可以減輕焦慮感、甚至是讓皮膚變好,但是這些優點都是限定於黑巧克力!意思就是說如果你愛的是那種甜甜甜甜死人不償命的巧克力,這些優點你可能就完全不適用!

為了追求又甜又滑順,吃了就會好開心啊的巧克力,廠商在製作的時候加入了大量的奶、油以及糖,讓巧克力變好吃的同時,也讓它變得不再健康,比較恐怖的是,有些廠商為了要再降低成本,使用代可可脂代替了原本的可可成分,代可可脂含有反式脂肪,吃多了不僅會造成肥胖,也對身體造成極大的負擔。

 

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