【型男Care】男人40歲以前一定要停止犯這15件傷害身體健康的錯誤!

11. 酗酒

drinking animated GIF 圖片來源

(未成年請勿飲酒。)

酗酒這個詞本身就夠負面了吧(XD),過量的酒精會讓身體缺水,而且年紀越大身體越難恢復。

小建議

男人一天最好不要超過兩杯酒,女人則是不要超過一杯。(一杯代表150毫升的酒或350毫升的啤酒)

 

12. 不熟悉自己的家族病史

idk animated GIF 圖片來源

基因的確也有關聯,了解自己的家族病史能夠幫助醫生幫你開藥、治療的時候,做出正確妥善的決定。 

小建議

去了解一下自己的家族病史吧!也許你自己沒什麼感覺,但對你的醫生來說很有幫助的。

 

13. 不在乎身體預防保健

idk animated GIF 圖片來源

如果你一點都不關心你的膽固醇,你可能會在40到50幾歲時得到心臟疾病。定期的健康檢查能夠幫你提早預防可能出現在身上的疾病!

小建議

年輕時就做好身體保健,定期健康檢查對將來年老後的人生絕對只有好處沒有壞處的。

 

14. 不施打疫苗

sad animated GIF 圖片來源

不是只有小孩才需要定期施打疫苗,預防流感、水痘等的疫苗,成人也應該要施打。數據顯示,每年有約5萬的成人死於「打疫苗就能夠預防」的疾病。(抖) 

小建議

打疫苗是保護自己和降低生病機率的好方式。

 

15. 沈迷在網路世界

dog animated GIF 圖片來源

臉書、Instagram,現在的社群媒體非常發達,但是跟「真正的實體人類」互動也是保持心理健康的必要因素之一

小建議

暫時離開社群媒體,跟朋友和家人出去晃晃、吃個飯吧!

 

「健康」這個概念也許對有些人來說可能還很抽象,最可貴的東西往往要失去了之後才懂得珍惜呀~趁能把握、改善的時候可別猶豫!

 

資料來源

【延伸閱讀】

【型男Care】為什麼不能「熬夜」?夜貓族的7大缺點!

【型男Care】笑容剋星!你應該避免傷害牙齒的8大日常行為

【型男Care】導致你無法勃起9種原因!你的小弟弟也有「起立」障礙嗎?

【型男Care】腰痠背痛、抽筋水腫、腸胃不適等生活常見5大毛病,暗藏健康殺機,不注意會要命!

【型男Care】年紀輕輕就有潛在失憶症?6招增強你的記憶力!

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言