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#1.會討厭正可能是他有著你的欠缺。
為什麼你會討厭一個人？也許正因他身上有著「你沒有，但卻想擁有」的特質！人生在世，就是免不了，會遇到跟自己三觀截然不同或做事方式南轅北轍的人。當你內心揚起一股莫名火，或冒出不知從何而來的厭惡感時，此時，你得先靜下心，去判別這負面情緒，它究竟想告訴你什麼訊息。有可能你只是基於「他做了你不敢做的事」，哪怕你不欣賞這類做人做事的方式，但他的勇氣與果決，很可能是你所欠缺的，所以你才會如此討厭。
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#2.引以為鑒別變成自己討厭的大人。
遇到自己不欣賞的人，與其選擇嗤之以鼻的鄙視或處處針對的攻擊，倒不如，從他身上去挖掘「他為何惹人厭」的問題點，引以為鑒，警惕自己千萬別變成如他一樣的人。遇到不善待自己的人，你能選擇從這不好的遭遇中，尋找成長的突破點，畢竟人生不是得到就是學到，既然從他身上得不到你要的東西或善待，那至少要能學到點警惕與借鏡。
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#3.遇到厭惡的人請將他視為在修行。
人生難免就是會遇到看不順眼之人或不順心之事，若是對方無心犯錯也就算了，怕就怕，有些人從一開始便夾帶著惡意想對付你。從一開始就打著壞念頭的互動，與其跟他較真走心或去爭個對錯長短，倒不如轉念，將它視為是人生的一坨意外狗屎，既然避不了，踩到了。那不如欣然將它視為是一種另類幸運，把不好遭遇當成修行會比較釋懷，別再費時間與精力消化個人情緒，對你相對比較划算。
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#4.看透討厭背後的原因跟自己和解。
有時候沒來由地不喜歡一個人，問題很可能並非真的出在對方身上；相反的，很可能只是你自己跟自己過不去。那一份憎恨，是源自於對自己的無能為力與對於他人的無可奈可，可能是基於嫉妒對方所擁有的一切、厭惡自我的不足與落後，或是在相互競爭的過程中你不幸戰敗了。這股討厭，你得先去弄明白它的原因，不妨先嘗試跟自己內心和解，才能從中真正解脫出來並消除心魔。
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