又來到歲末年終,新的一年,總難免要為來年做點規劃與打算。一開年,總是雄心壯志、滿腔熱血地籌劃整年度的目標與方向,但每每回首過去,卻發現自己從未完整實現過任何一條嗎?

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新年願望這樣許!不好高騖遠,5個實用「新年新計畫」擬定秘訣

#1.目標遠大是一回事,每天能執行才是關鍵。

在設立新年目標時,請你一定要謹守,絕對要能化做「每日可實際執行的工作事項」這一項大原則。踏實的目標,才會讓你在逐步執行的過程中找到成就感,因而有心想長期持續地耕耘下去。

而在思考如何將遠大目標簡化成每日代辦事項的過程中,同時也是在說服自己,這一切是可行且不難的。這過程,絕對會大大提升後續你想真正去執行的機會。

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新年願望這樣許!不好高騖遠,5個實用「新年新計畫」擬定秘訣

#2.理想與現實要平衡,別將目標訂太高太遠。

一年之初,揮別過往風風雨雨是重新歸零的開始。此時,人們難免容易有眼高手低或好高騖遠的心態,在心中立下過於遠大夢幻的目標。過度美好的想像與簡化努力的期待,反而會讓你在事後,因太難達成或目標根本無法實現,而選擇直接擺爛或放棄努力。

設立任何理想與夢想前,請要適時回歸現實層面思考,或找人商議你的想法與願景是否可行。別一開始把目標訂得太艱難,否則,尚未開始你就已被過大的壓力與焦慮給打敗了。

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新年願望這樣許!不好高騖遠,5個實用「新年新計畫」擬定秘訣

#3.將期望寫下來,明確思考且條列細項為佳。

期望與夢想是抽象的概念,很多時候,人們設立的目標往往只是一個想像的樣態,並非真實可以量化或執行的目標。像是想變瘦?想變有錢?想練好外文?這類改變,只是一個內心想像的模樣,而且沒有實際標準可以衡量與評判。

建議將目標改為可以明確確認的數字或標準,樣態越明確且能夠具體條列下來逐一執行,尤佳。

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新年願望這樣許!不好高騖遠,5個實用「新年新計畫」擬定秘訣

#4.善用新月許願、定期回顧修正與微調進度。

任何目標都需要時時微調方向與調整進度,才不會有走偏或有所拖延的問題。不妨設立定期回顧的時間點,把自我審視與微調方向的瀏覽動作,也同步擺入行程之中。可以善用每月月底、發薪日,或是新月許願日作為微調進度日,藉此,除了可以定時提醒自己要執行外,另外,也能稍微檢視一下,自己是否有認真達標或有因故延遲的問題。

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新年願望這樣許!不好高騖遠,5個實用「新年新計畫」擬定秘訣

#5.請從今天開始做起,千萬不要永遠等明天。

千里之行始於足下。任何再遠大艱難的抱負與理想,總要先有開始,才有可能真的走得到終點的一天。許多人總在倒數前,才趕緊在內心隨便許下了來年的心願。但總又在過完年後,一秒忘得一乾二淨,直到下一個新年來臨,才又驚覺自己什麼事也沒做,年復一年。

無論是想減重、健身、學習、轉職或是找對象,都請你要從此刻開始有所作為,那才會有真正實現的一日。

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