＃內褲建議3~6個月換新
內褲緊緊包覆著人體最私密的部位，即使每天更換，穿久仍會有殘留的分泌物或細菌，因此千萬不能穿到破了才丟，建議3~6個月就要全面更新。此外，當內褲材質變硬、褲頭鬆弛或有洗不掉的污漬，就是一種警訊，應視情況汰換。假如想延長內褲壽命，除挑選品質較佳的布料，天天手洗也會有幫助。（推薦閱讀：男生內褲怎麼選？五大款式優缺點大公開，挑對讓你更雄偉！）
＃襪子也是3~6個月汰換
襪子也是常常被忽略需要汰換的衣物，當失去彈性、變形鬆垮、動不動往下滑時，就代表這雙襪子已經穿太久，差不多可以丟了，汰換頻率如同內褲，建議3~6個月淘汰一批，畢竟襪子是穿在腳上的，多少會吸收腳氣與汗水，沒有常換的話，很容易會造成腳臭的問題！
＃貼身衣物半年更換一次
除了內褲、襪子，其他的貼身衣物如內衣或衛生衣，都要半年更換一次，勿等到荷葉邊或泛黃了才換，因為它們是肌膚最親密接觸的衣物，甚至時常被當作睡衣穿，使用頻率較其他衣服來得高，因此需要常常換新，否則容易有殘存的皮屑及汗液，成為細菌滋生的溫床。（推薦閱讀：【型男Care】男生必知的5個內褲知識，別老是穿到破了才要換！）
＃毛巾使用三個月就要換
研究數據顯示，以每平方公分計算，一條新毛巾約有100個細菌，使用3個月達1萬個細菌，用了6個月後則變為100萬個細菌！許多勤儉持家的人往往等到毛巾破了才丟，但專家建議毛巾每三個月就要定期更換，因為上頭的細菌嚴重恐引起腹瀉及敗血症，危害健康！
＃枕頭兩年換一顆全新的
不只身上穿的衣服，我們每天躺的枕頭其實也有壽命！因為人在睡覺時多少會流口水、發汗，頭上的皮屑及油脂也會吸附在枕頭上，為塵蟎提供良好的生長環境，清潔方式除了定期曬太陽和更換枕頭套，建議每兩年換一顆枕心，避免塵蟎和細菌遺留在枕頭內。
＃帽子戴3~5次就該清潔
最後是和枕頭有異曲同工之妙的帽子，因為同樣與頭親密接觸的織物，雖然常聽別人說帽子不能常洗，否則容易變形，但要是從來不洗，反而更可怕！儘管表面看不出來，內裡卻早已堆積大量的皮屑、汗液，建議帽子戴3~5次就要清潔，記住別丟洗衣機，用牙刷輕刷髒污處即可。（推薦閱讀：老帽、棒球帽怎麼洗？5大「帽子清潔」保養須知，去除髒污汗漬超easy！）
