碳酸飲料像是可樂、雪碧、沙士、蘋果西打啦等等，其實是化身為汽水來誘惑人們減肥失敗的惡魔啊～雖然真的很好喝（小編也很愛），但是你知道如果戒掉汽水，你能感覺起來比現在好多少嗎？
1. 不容易感覺餓
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汽水中都參有人工糖精 Artificial Sweeteners，會影響你的飽足感，讓你產生想攝取更多糖分、甜食的欲望。
研究顯示，人若是攝取過多糖分，身體會產生想吸收更多熱量的訊息，且人工糖精的甜度比糖還要甜400到8000倍！因此會導致你的胃部的肌肉放鬆，讓你能夠再多塞些食物進去，最終就會演變成毫無節制、飽足感的瘋狂進食啦。（快停啊～）
2. 看起來更年輕
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研究發現，當人體進行細胞分裂時，端粒Telomere —染色體尾端的緩衝，其用途為保護基因—會自然縮短，這個過程與衰老老化、年齡相關疾病有關聯。
一天攝取一次汽水將會導致端粒縮短，其為慢性疾病如心臟病及糖尿病的前兆。
不止如此，含糖汽水提高細胞老化的數量與吸菸的傷害相同。
3. 更容易瘦下來
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別以為Coke Zero能幫助你減肥～其實他是在阻止你體重下降！
就算是零卡路里，也會讓人體釋放胰島素Insulin到你的內臟中，而因為人工糖精比糖還甜，所以他才是你瘦下來的最大阻礙。
胰島素是人體主要的脂肪儲存賀爾蒙，攝取汽水只會讓你的身體保存多餘的脂肪。研究顯示，持續每天喝兩瓶以上低糖汽水的人，腰圍會比沒喝的人增加4倍！
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