平時做這些也能瘦?10個消耗卡路里的日常生活行為!

4. 洗碗

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  • 消耗熱量:50卡/0.5hr

可能是只有動到手部所以消耗的熱量比較少,不過能幫媽媽洗碗又能默默消耗一點熱量,一兼二顧,摸蚵仔兼洗褲!(老派諺語)

 

5. 買菜

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  • 消耗熱量:350卡/hr

買菜既要提菜,又要挑菜、殺價、跟隔壁歐巴桑抬槓,難怪熱量會消耗的稍微多一點,下次媽媽去買菜前快自告奮勇去幫忙提東西吧!

 

6. 做飯

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  • 消耗熱量:150卡/hr

可能是因為廚房很熱,會一直流汗的關係所以也能消耗卡路里。

(如果不太會做飯而手忙腳亂的話也許會消耗更多?)

 

7. 看電視

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  • 消耗熱量:72卡/hr

照這樣算起來,如果看電視看100個小時,就能瘦一公斤?!

(不過應該會先往生吧)

 

下一頁,更多消耗卡路里的日常小動作!

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