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《代償心理小辭典》
從心理角度解釋，代償可分為自覺和盲目兩種。自覺代償指的是，明白自身的短處和缺陷，能做到隱惡揚善。盲目的代償，則是不清楚自己的短處與缺陷，導致過分代償，結果錯誤發展且破壞了人格的協調統一，加劇心理衝突與關係不良。（資料來源）
＃1.無私付出是真的不求回報嗎？
「真的愛，就不會計較付出。」這句話，其實只說對了一半，對的部分是，心裡有愛想當然會自動自發地想去給予；而前提是，有得到另一半對等回應，同等重要。天底下，沒有人只一心想著付出，而甘心於對方毫無作為，那是聖人不是戀人。
解決之道：得不到對等回饋，就該學習吝嗇付出。
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#2.熱情回應卻總得到冷漠以對？
你傳訊息是秒讀秒回，但對方卻「輪回」？聊天互動總是熱臉貼冷屁股，你回應是文字海，對方卻句點你或貼圖敷衍了事。回訊質量不對等的情況，起初，或許還會幫對方找藉口；但久之，一頭熱的單方面討好，終究會心涼而默默選擇淡出關係。
解決之道：保持訊息往來的社交距離，不秒讀秒回。
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#3.隱忍想感化卻變成軟土深掘？
對方犯錯出問題，明明看不慣不順眼，但因懷有救世主或聖母情結，認為對方有天會改會回頭，就選擇無底線地原諒隱忍。倘若不幸，遇到不知悔改且沒有同理心的對象。最終，這份忍讓衍生成寵溺，對方只會軟土深掘，讓你掉入阿鼻地獄。
解決之道：當說則說，不演苦情獨角戲吞忍委屈。
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#4.衝突不計較不深究卻成疙瘩？
兩人吵架起衝突，總是秉持「三不原則」不深究不計較不說開，為了想扛住「理性伴侶」的頭銜，自顧自裝沒事扮大器，但其實內心最深處，根本過不去自己內心那一關。長期下來，壓抑了自己，卻也衍生了疙瘩，反而有損感情。
解決之道：只要理性以對，吵架也能是一種溝通。
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#5.想像與實際的落差讓你心寒？
期望越高，失望越大。別要求對方成為你心目中的完美情人，也別把對方總往渣男渣女方向思考。人非聖賢孰能無過，只要講明雙方感情底線，掌握「小細節不計較，大方向不妥協」。才能真正做到不糾結於感情上想像與實際的差異。
解決之道：戳破粉紅泡泡，講明兩人的感情地雷。
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