「當然要這樣。你之前只顧著往前衝，現在要多去旅行，多跟家人們留下美好回憶。請一定要享受全新的幸福。」
只是那次見面之後，沒過多久我就聽到他離開人世的消息。我感到非常傷心和難過，同時內心也充滿了歉意。我們之前可以說是不分晝夜地工作，如今回想，我可能無意中傳授給他錯誤的工作方式。我自己也是離開大企業之後，才懂得休息的價值。
不論你是正在學習的學生，還是正在準備就業的年輕人，或是正在工作的上班族，唯有懂得休息的人才能夠走得更遠。那麼，所謂的「暫停之後，重新出發」是什麼意思呢？並不是指一直躺在沙發上休息。當然如果你已經累到什麼也做不了時，最先要做的一定是盡情地休息。問題在於人們休息之後，如何再次回到之前的人生。重啟中的休息，指的是以改變為前提，肉體和精神上的「積極休息」。要怎樣做才能夠健康、積極的休息呢？
第一，維持工作與生活的平衡。我們的人生不可能只有工作或只有生活。當工作和生活失衡時，就會產生問題。就像身體定期要做健康檢查，我們也需要檢查工作和生活是否失衡。當我因為過勞而出現問題，不只是我本人，周遭人們也會受到牽連。
我的孩子們也因為工作忙得不可開交，於是我買了運動鞋送給他們。我希望他們可以提早一個小時下班，走路回家。行走的過程也是思考的時間。不僅可以重新整理混亂的頭腦，也可以從馬拉松般的職場獲得全新的力量。
第二，學習。剛剛不是才說要休息嗎？現在卻說要學習？事實上，對於上班族來說，學習也可以是一種休息。一開始工作時，我們急於解決各種問題，但當熟悉工作內容之後，就會變得一成不變。我看過太多上班族陷入這樣的模式。
我曾遇過一位在美國某企業上班的韓國留學生。他已經入社好個月了，但總是沒事情可做，所以很苦惱。於是後來他跑去問上司。他說如果上司交付他工作，他一定會很努力去做，可是為什麼不派工作給自己呢？那位上司回覆說：「我怎麼有本事教導已經很厲害的後輩，還發派工作給他呢？」接著，「如果你有更棒的想法可以幫助公司成長，我可以幫你組織一個團隊。」
如果你在完成職務培訓之後，只是沿用前人的工作方式，那是不可能走得更遠的。如果想要中斷並擺脫不停在原地繞圈的職場生活，那就需要名為「自發性學習」的休息。你可以更加深入地研究目前的工作，也可以通過其他學習自我開發。如果你覺得自己已經被職場生活淹沒，為了更高的跳躍就需要名為「學習」的休息。
第三，在休息的過程中設定大膽的挑戰目標。不是設定那種自己一定可以達到的目標，而是需要鼓起勇氣去挑戰的大目標。
一九九○年三星電子才剛擺脫二流企業的稱號，就提出要在國際市場成為超一流的企業的遠大目標。雖然看起來很莽撞，但他們最終的確達成了目標；二○○二年的世界盃，胡斯．希丁克教練〈Guus Hiddink〉帶領韓國國家隊創造了打進四強的神話；還有樸恆緒教練近年來屢屢帶領越南國家足球隊創下佳績等，都是勇敢挑戰看起來不太可能實現的目標而贏得的美好成果。這種遠大的目標可以成為推動我們前進的原動力。
最後還需要魅力。諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾．康納曼〈Daniel Kahneman〉主張「成功最重要的條件不是能力、學歷或運氣，而是魅力」。他認為魅力是一種資本，因此在休息時打造自己的魅力也是為了走得更長遠。在全球造成轟動的防彈少年團〈BTS〉，幫助他們成為世界級明星不是金錢，也不是資歷或人際網絡，而是魅力讓他們登上巔峰。他們靠的是自己獨特的風格、故事以及表演。
「暫停之後，重新出發」，真正的意思是培養自己在其他層面上的能力。古希臘雅典的詩人泰奧格尼斯〈Theognis〉這樣說過：「如果神想要毀掉一個人的時候，首先會告訴他是一個最有前途的人才，然後要他毫不休息地往前衝。」越是覺得自己成功了的人，越需要休息一下再出發。因為人們很容易陶醉於自己的成功，而放棄更進一步的可能性。
本文節錄自《刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術》
