懂記仇讓你更成熟!3種你應該「好好記仇」的類型,強人所難的事毋需內疚!

如果受到不公平的對待,還強迫自己放下不滿,在長期忽視內在情緒的狀況下,除了無法記住過去的傷害,也容易重蹈覆轍, 還會模糊人際界線,讓人陷入得過且過、原地踏步的惡性循環。

無故攻擊型:無緣無故對你發飆

按字面的意思,這個怨恨十分易懂又不言而喻。

案例

蕾貝卡四十歲生日,邀請卡蘿和索妮亞兩位朋友外出用餐。蕾貝卡和索妮亞住在同一條街,蕾貝卡就便順路搭索妮亞的車一起出發,卡蘿則直接約在餐廳見面。一路上,兩人聊了近況與八卦。抵達餐廳後,卡蘿先祝賀蕾貝卡,問她收到哪些生日禮物,接下來的十分鐘,索妮亞開始與卡蘿寒暄。蕾貝卡在一旁聽著,沒有加入,不久突然哭了,隨即衝出餐廳。

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後來,蕾貝卡紅著眼睛回來。她們詢問原因,蕾貝卡不高興地說:「妳們毀了我的生日!索妮亞,妳到餐廳就跟卡蘿講話,明明知道今天是我的生日卻完全不理我。」索妮亞解釋只是關心卡蘿,同樣的話,在開車路上也問了她,索妮亞不覺得自己有錯,就算今天是蕾貝卡的生日也沒有例外。但蕾貝卡不認同,說:「這是我的生日晚餐,妳們聊天不該排擠我。」

 

這是真實故事。蕾貝卡對她們的攻擊,完全是無緣無故,所以應該要記仇。說來有意思,對於毀掉生日的指控,索妮亞和卡蘿的反應截然不同。卡蘿說:「什麼?妳心理有問題嗎?滾開,我受不了了!」然後就衝出餐廳。

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隔天,蕾貝卡打電話向卡蘿道歉,卡蘿原諒她,沒有記仇,兩人和好如初。但那晚,索妮亞載蕾貝卡回家,一句話也沒說,蕾貝卡細數著她們某些時候很要好的程度彷彿勝過自己,但事實並非如此。索妮亞將蕾貝卡載到門口,露出友善的微笑後,便開回家,她想著晚上的情景,不希望被人無端攻擊,於是封鎖了蕾貝卡。

 

四年後,索妮亞的態度軟化,在共同朋友的婚禮上,主動找蕾貝卡攀談,恢復了友誼。幾年後,蕾貝卡有一次喝醉了,再次提起生日晚餐事件,開玩笑地說:「我不應該做出那種反應,可是拜託喔……妳的行為也有點渾蛋,不是嗎?」索妮亞不曉得她指的是原本的事件,還是自己四年都在回避蕾貝卡的事。但不管是哪一種,索妮亞都覺得很有意思,因為蕾貝卡竟然認為這全是她的錯。

 

強人所難型:勉強你做不想做的事

對方勉強你做不想做的事,讓你陷入必須拒絕他人的尷尬處境,因此為了避免陷人於不義,千萬別強人所難。但我們也要懂得勇於拒絕,不須感到內疚。

案例

瑟琳娜和寶琳算是同事,兩人是同產業的自由工作者,有時在開會時會碰到,相處也很融洽。但瑟琳娜非常愛指揮人,喜歡按自己的意思做事,往好的一面來看,她精力充沛、組織能力強,不僅說到做到,絕大多數的成果也很完美。正因為大家只注意到她聰明、高效率、專橫的一面,忽略了她獨特的善良是已經到了會照顧病重妹妹的程度。寶琳心想,如果自己有妹妹的話也會這麼做,因此對瑟琳娜的高尚行為很感動。

懂記仇讓你更成熟!3種你應該「好好記仇」的類型,強人所難的事毋需內疚!

瑟琳娜有位閨蜜名叫凱西,她經常遇到倒楣事,只要一有麻煩,瑟琳娜就會陪在身邊,或者聊好幾個小時的電話或Skype,兩人交情非常好。後來,寶琳搬到凱西家對面,她從未見過凱西,但既然是瑟琳娜的好友,寶琳決定去拜訪她。

 

寶琳自我介紹後,邀請凱西過來喝咖啡,她很喜歡凱西,現在也是如此,但喜歡的程度有限。因為寶琳發現,凱西的住所骯髒到你真的不想坐下來,再加上她悲慘的生活狀態,使她很想迅速逃離。因為寶琳喜歡整潔的生活,於是決定盡量少跟凱西接觸,只在必要時,會約在自己家或外頭見面。

懂記仇讓你更成熟!3種你應該「好好記仇」的類型,強人所難的事毋需內疚!

有一天,寶琳對我說,她收到一封瑟琳娜寄來內容很長的電子郵件,信中寫道:凱西正處於低潮,但她要出國六週,想拜託寶琳每天關心凱西的狀況,如果發現她深陷絕望,就去鼓勵她,諸如此類的內容。這個請求嚇到了寶琳,因為瑟琳娜竟以為她和凱西的關係也很親近,認為會跟她一樣為凱西奉獻。這代表凱西感到痛苦時,她必須隨時放下一切,幫助一個她不太熟又決心避開的人。

 

寶琳試著婉轉拒絕,同時也表達出堅定的「不要」。瑟琳娜立刻回信:別擔心,那就這樣了。儘管如此,寶琳還是記仇了,因為瑟琳娜害她變成無情之人,不願幫助對面的女人,即便是遇到麻煩事,也是狠心不願幫忙。不過,寶琳最大的怨恨,是當共同熟人聽到此事時,多半會覺得她殘忍又冷血,這使她更氣瑟琳娜。但瑟琳娜卻沒意識到,她理所當然以為寶琳必須隨時照顧她朋友的無理要求,其實已經超過自以為是的程度。

 

愚蠢玩笑型:不合時宜的開玩笑

對方可能只是在開玩笑,但誰在乎呢?玩笑話還是有可能不合時宜,冒犯到人;或者為了迴避對方攻擊,說出其實是反映真實的玩笑話。

案例

梅麗莎花了一大筆錢,租了間豪宅,好讓整個家族能一起出席特別活動。梅麗莎的伯父帶了交往不久的女友桑希,聚會到一半時,梅麗莎外出遛狗一小時。當她回來按門鈴時,桑希開門,以開朗聲音說:「今天不行,謝謝!」然後當著她的面,用力關上門。

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這是在開玩笑。幾秒後,桑希打開門說:「哈哈……進來啦。」桑希沒有傷人的意思,但梅麗莎從此開始不喜歡她。

 

本文節錄自《成大事者,懂記仇》

懂記仇讓你更成熟!3種你應該「好好記仇」的類型,強人所難的事毋需內疚!

 

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