你是否討厭人多嘈雜的環境，又或是容易走在路上就沒來由的難過或生氣？這種容易體驗他人情緒，造成自身感官超載（sensory overload）的行為正是「共感人」的典型特徵！而究竟「共感人」與之前也很熱門的高敏感族群差在哪，又該如何確認自己是不是「共感人」呢？今天 MF 帶你了解！
什麼是「共感人」？「共感人」與「高敏感族群」的最大差別是？
你是否也常沒做什麼事就累得半死、對任何具情緒的事件很能感同身受；或是厭惡人多嘈雜的公共場所？這種「共感人」（empath）能深刻體會到他人的情緒感受，據研究大概佔全人類的總數的百分之二十。不管是好的或壞的能量，都會被「共感人」吸收，也因此容易出現「感官超載」而疲憊不堪的狀況。
「共感人」與高敏感族群最大的不同，在於高敏感族群能「察覺感知」他人的心理狀態變化，但「共感人」則是隨時都開著接收刺激的雷達，換句話說就是「身歷其境」。兩者雖然有所不同，但卻是不衝突的，你有可能同時兼備「高敏感族群」和「共感人」特質的。
「共感人」三大特徵：易受空間頻率影響、具強烈感官感受、常分擔他人情緒
擁有高度感受因子的共感人，通常有三種顯著的特徵。第一就是易受外界的影響，只要任何一點風吹草動都可能會與其他人情緒波動產生連結。例如在路上看到運動的人，也繪感同身受覺得疲憊。
共感人除了易受外界事件影響外，也容易被各種感官感受所刺激。包含視覺、聽覺等，只要外界一點變化，就會有激烈感受。這也能解釋為何共感人喜歡大自然，而非人聲鼎沸的公共場合了。
最後一點就是因為共感人容易把自己帶入別人處境，更容易完整了解其他人的情緒波動。有些事情你不用刻意跟共感人提起，他們就會自動詢問你是不是遇到了某難題等。這也是共感人與高敏感族群最大不同，後者只能觀察理解他人而非感同身受。
「共感人」自我檢驗，「你想太多了吧」「你太敏感了吧」是關鍵句！
想知道自己是不是共感人，可以從以下問題下去檢視：
- 我喜歡獨處，社交會消耗我元氣。
- 我常不自覺感到難過、生氣、疲憊。
- 我非常受不了別人很吵或嘈雜環境。
- 我有社交孤立的傾向。
- 明明平常很少人找我，別人遇到人際問題時都先找我商量。
如果你有以下狀況發生，那你可能就是一位共感人。其實共感人不是什麼心理疾病，只是對外界非常敏感而已。只要適時放鬆紓壓，這份天賜贈禮一定能帶給你正面效益的！
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