【MF STAR】靠自制力逆風翻盤！專訪禾浩辰：「我不能永遠是陽光暖男，必須迎接更多挑戰」

據心理學家描述，自我控制（Self-Control）的基本定義為「對慾望、情感或需求的掌控能力」，一個人是否擁有自制力，面臨誘惑時便可見一斑。

今回MF邀請到演員禾浩辰，與我們聊聊有關「自我控制」的話題，演藝之路並非一帆風順的他也曾跌落谷底，經歷徬徨與迷惘，但強大的自制力使他重新站回螢光幕前，帶給觀眾更多不同面貌的「禾浩辰」。

＃有時磁場一轉變，就會慢慢往對的方向走

九把刀作品《等一個人咖啡》中，憨厚又直率的大男孩「阿拓」，是禾浩辰進入演藝圈的第一個角色，劇中他犧牲色相穿著比基尼演出，結實身材一覽無遺，進而引發媒體關注，紛紛以大篇幅報導，後續電影開出紅盤，讓當時名為「布魯斯」的禾浩辰初嚐走紅滋味，惜好景不常，經歷幾個零星的演出機會後，很快迎來了事業低潮。

回顧那個時期，禾浩辰經歷了「充實自己、迷失自己、找回自己」三個階段，剛開始時，他聽從許多人的建議：「好好利用多餘的時間充實自己，並反省有哪裡不足」，他確信大部分的時候，演員都是被選擇的，如何提升自己的「選擇性」很重要。但隨著時光流逝，兩個月、三個月，乃至於半年過去了，仍然沒有工作上門，他進入到「迷失自己」的階段，變得怨天尤人。

「開始責怪自己、埋怨他人、抱怨演藝圈文化，有人說我經驗不足，但很tricky的是，沒經驗又不給我經驗......」負面想法在禾浩辰心中不斷積累，對比同期演員的發展，自己反而在退步，彷彿陷入泥淖。直到後來某個工作機會敲門，內心的負能量也被控制住，使他找回渴望的目標，回歸演員這條路。

▲ 羊毛印花大衣、印花背心、印花長褲、厚底皮鞋 all by Versace；手錶:Montblanc

他重新正視身處的領域，同時思考如何做得更好，並珍惜每一次的機會，當念頭一轉，神奇的事就發生了，開始接二連三有工作上門，自己也更了解如何與團隊溝通，還遇到許多優秀的導演及演員。「有時磁場一轉變，就會慢慢往對的方向走，而且每個人的出口都不同，這很玄」禾浩辰說。

＃「布魯斯」是我，「禾浩辰」也是我！

雖然已經改名3年多，但不少人對於「禾浩辰」的名字仍有點陌生，還會以為是哪個新演員，之所以更名，單純是因為覺得「布魯斯」太像綽號，容易引起誤會，即便當初以「布魯斯」打響名號，他仍毅然決然去算命改名，所幸換了名字後，馬上就接到工作邀約，「改名後更認真看待自己的工作，擺脫出道時的單純與懵懂無知，原本沒想過會在這行待多久，但現在希望是一輩子！」不僅僅是改名，禾浩辰的心境跟著也改變了。

「某方面我覺得，你想叫我什麼都可以，布魯斯是我、禾浩辰也是我，不會因為你大叫『布魯斯』，我就很兇的回說：『我才不是布魯斯！』」他打趣的說。

有觀眾認為他不只名字換了，似乎連個性也變了，禾浩辰坦言自己沒有太大的感覺，認為每個人都應該如此，經歷時間的洗鍊，懂得如何收斂自己的脾氣、控制情緒，累積的經驗也會讓人愈來愈成熟，但到了某個階段，卻又開始變得幼稚，「我覺得這是每個人都可能經歷的過程」禾浩辰表示。

▲ 紅色油畫風西裝: Moschino；靴子:Dr. Martens

「如果你要我現在回去演《等一個人咖啡》，或許很難再有那種青澀、單純的感覺了，但我清楚現在要的是什麼，以及如何讓表演更加分」確實，演藝圈一代新人換舊人，淘汰速度極快，若總是演同一種風格，無法突破框架的話，久了觀眾也會感到疲乏，「我不能永遠都是陽光暖男，必須迎接更多挑戰，讓大家看到更多的不可能」。

＃不會因為要裸露而拒絕，只擔心無法詮釋到位

前陣子疫情嚴峻，許多藝人乖乖在家防疫，並開始串連彼此直播，禾浩辰也在行列之中，當初之所以有這個idea，純粹是因為想念大家，才會透過直播讓觀眾朋友了解他們的近況，過程中也發生不少插曲，像是突然CUE了鳳梨叔薯，結果本人真的出現，讓禾浩辰有種「粉絲見到偶像」的心情，覺得難以置信，大家也開始瘋狂亂許願，希望能與蔡依林、小賈斯汀直播。

居家防疫之餘，對體態管理非常有自制力的禾浩辰，也不忘持續鍛鍊精實的身材，被問到將來是否考慮演出大尺度戲劇？他坦然地說：「比起裸露，我更在意的是劇本，以及自己是否有辦法勝任這個角色」禾浩辰不會拒絕裸戲，只擔心以現在的歷練，尚無法詮釋到位。至於為何勤於健身，純屬個人習慣，假如某個拍攝需要瘦成皮包骨，他也非常樂意，甚至很期待有這樣的演出機會。

▲ 手錶: TAG Heuer

除了勤奮的鍛鍊，禾浩辰對飲食也絲毫不馬虎，因此造就了一手好廚藝，他自信地表示任何料理都難不倒他，舉凡西式、泰式、韓式到港式通通OK，下廚不僅是興趣，更成為飲食控制的第一道防線；此外，疫情也讓他重拾對繪畫的熱忱：「畫畫從發想、下筆，到作品完成，都是不同的感受，和演戲有異曲同工之妙，劇本是A、現場拍攝是B，剪輯後製出來則是C」他不諱言自己有考慮開畫展，但作品數「稍嫌」不足，恐怕還要等個10年、20年（笑）。

＃「禾浩辰」標籤以外的，都亟欲想挑戰

台劇《未來媽媽》探討婚姻與生育議題，禾浩辰擔綱演出男主角，和郭書瑤扮演新婚夫妻，共同面臨婚後產子的問題。演出這部戲讓他獲得了許多新的體悟，也意識到女性的偉大，有時因長輩的壓力，導致行房變成負擔，加上生理條件不同，男生很難真正體會女性的辛勞，禾浩辰呼籲各位男士，老婆懷孕時要化身「人體按摩機」，替她好好按摩，當個貼心又愛妻的暖男！

許多人都認為禾浩辰在《未來媽媽》中完美詮釋了暖男形象，但問到未來想嘗試演出的角色時，他反而希望能挑戰「禾浩辰」標籤以外的，「現階段大家對我的標籤都是陽光、暖男、憨厚、活潑、好相處等，期盼將來有機會能展現不同的面向」他希望演技獲得認可，聽到「禾浩辰」就想到「會演」，並坦言一直以來都蠻lucky的，但不能總是仰賴運氣，到最後仍必須拼演技、論實力。

＃我和蔡凡熙會很close，希望讓觀眾期待一下

改編自同名漫畫的《我家浴缸的二三事》，是一部輕鬆向的奇幻喜劇，也是禾浩辰最新的戲劇作品，他在劇中飾演「美男魚」，與對手演員蔡凡熙在「浴缸」中上演跨物種同居，「會有我和蔡凡熙很close的畫面，希望讓觀眾期待一下」禾浩辰偷偷透露，福利或多或少有，最大尺度甚至有露臀部！

▲ 橘色大衣:Boss；駝色西裝:Brunello Cucinelli；沙色靴子:Boss；手錶:TAG Heuer

「跟他對戲很自在，完全不覺得他有特別設計什麼東西，一切都很自然」提到和蔡凡熙合作的心得時，禾浩辰這樣回答，某次對戲，他的湯匙掉了，但蔡凡熙並沒有喊「卡」，就讓它自然發生，撿回來就繼續演，完全融入當下的情境，禾浩辰接著說：「他有時有點小屁孩，有時又很帥」。

即使是再怎麼嚴謹的人，偶而也會失控，禾浩辰本來想幫助蔡凡熙在殺青後練出六塊肌，殊不知自己反而被他感染，小小放縱了一下，拍到後來甚至「幸福肥」到下巴都不見了！所幸他憑藉自身的自制力，努力讓身材恢復到以往的狀態；至於蔡凡熙就真的難以撼動，雖然運動時很容易上手，也很好教，但必須有人鞭策他，否則買來的健身器材只會變成「裝置藝術」。

提到《浴缸》中印象最深刻的一場戲，禾浩辰說道：「有場戲我們很認真在談某件事，但他講了一句很『掉漆』的話，我們對眼不到半秒就噴笑了，那個鏡頭NG了7次以上，到後來工作人員都很冷漠的看著我們」回憶起這段經歷，禾浩辰笑得合不攏嘴。

等待《浴缸》開播的同時，禾浩辰也忙於新戲《最佳利益2》的拍攝，這是他從影以來首度參與職人劇的演出，不僅台詞多，還有各種法條要背，但他很慶幸能成為其中一份子，因為有許多大咖演員，每次去都像在上表演課，加上劇情本身就很吸引人，「我相信會引起很大的漣漪，有許多人性的探討，並包含多元的題材，大家可以期待一下」他說。

【編輯後記】

在我眼前的大男孩，無論是「禾浩辰」也好、「布魯斯」也好，都是個擁有高度自我控制能力的藝人，在體態管理、飲食控制及情感調適，各方面都下足了功夫，儘管曾消失在螢光幕一段時間，但他始終沒有放棄，並成功從谷底翻身，努力朝更好的方向發展，這樣的意志力並非人人皆有，相信未來某天，我們能在某個戲劇獎項中，聽到頒獎人大喊「禾浩辰」三個字。