沒有人會想直接吃下十二顆方糖，但是，卻能毫不猶豫的一口喝下含糖量更高的飲料。
圖片來源大家都知道蔗糖對健康有害，而蔗糖究竟為何會被冠上這樣的汙名，在下一節會更仔細地來探討。首先，我們先來看看飲料裡到底隱藏了多少份量的蔗糖。
試著想像直接吃下十二顆方糖—光想就覺得難以下嚥。硬要吃的話，或許還能硬著頭皮吃下去，但是要吃完十二顆不知道要花多久時間。
可是，如果要你喝下一瓶（六百二十毫升）水離子飲料呢？就算肚子有點脹，應該還是喝得下，如果是剛運動完，或許還可能一口氣喝完。
再回過頭來，如果要你一口氣吃下十顆方糖呢？還是覺得很勉強吧！那麼，如果換成三瓶養樂多，我想大多數人都能很輕鬆的喝掉，就算是吃飽後喝，也不過是小事一樁。
＊喝下一瓶水離子飲料，就等於吃下36公克的糖份，超過一位成人每日糖攝取量的一半！以為可取代水果，獲取維他命C的柳橙汁，其實也讓你陷入肥胖的危機。
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