提神飲料內添加的咖啡因，是恢復精神的關鍵，但一天只要喝兩罐，就已經超出每日攝取量的上限。
提神飲料推倒國民疲勞恢復劑的堡壘，登上銷售率第一名的寶座。對於考試當前的學生以及需要熬夜工作的上班族而言，它儼然成為必備品。然而，進一步窺探內幕的話會發現，它其實不如想像中一樣會讓人活力充沛。
二○一二年三月，提神飲料A產品的銷售量領先現有的疲勞恢復劑；A的銷售量打敗曾為全國第一的疲勞恢復劑E產品，堪稱史上頭一遭。如今，提神飲料已成為考生及熬夜工作的人的必備品。為了撫慰因考試期間及龐大業務壓力而疲憊不堪的身體，人們會尋求提神飲料。它是能喚醒睡意、消除疲勞的萬靈丹。
我們之所以會覺得提神飲料具有疲勞恢復的顯著效果，是因為牛磺酸與咖啡因成份的緣故。首先，牛磺酸會扮演幫助疲勞恢復的角色，加強肝臟的解毒能力，提供細胞內的水分，有助疲勞恢復。還好，即使攝取過多牛磺酸，它也不會堆積在體內，而是以尿液型態全部排出，因此沒什麼問題。
有問題的是咖啡因。攝取適量咖啡因能趕走睡意，消除身上累積的疲勞，讓我們神清氣爽，甚至具有利尿作用、排出老廢物質的效果。然而，沒有好好休息、一味依賴提神飲料的話，可能會因為攝取過多咖啡因而出現失眠、神經過敏、噁心、胃酸過多、心悸等症狀。再者，專家們也擔心，若是長時間攝取大量咖啡因，可能會產生抵抗性，對咖啡因中毒。
尤其是發育期的兒童和青少年，若是長期攝取過多咖啡因，不僅會妨礙骨骼成長，長大成人後，也可能罹患骨質疏鬆症。這是因為咖啡因會妨礙鐵質和鈣質吸收，同時也會對成長荷爾蒙造成影響的緣故。
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