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 健康補給站 ─ 掌握夏季減重飲食法,甩肉、減脂、增肌一次搞定 

夏天是男人展現身材的季節,也是最適合瘦身的時段,因為天氣炎熱通常會導致食慾較差、消耗能量多、代謝比較快,自然而然在這個季節做運動,會瘦得比較快。本刊特邀營養師教你正確的減重飲食,讓你在這個夏天輕鬆減脂,找回久違的六塊肌!

 

 

 運動單品 ─ 型男運動這樣穿!入門配備挑選 

運動時,到底要準備哪些單品呢?其實最主要挑選的二大方向,就是功能性、造型感要兼備,這樣才能當個稱職的型男!夏季首重吸溼、排汗功能的衣著服飾,而冬季則可以挑選尼龍材質的防風外套,讓你更顯山系粗獷味。

 

 

 健身迷團 ─ 破除10大肌力訓練迷思 

夏天逐漸來到,好看的短袖衣服紛紛出爐,但是微凸的小肚卻只能讓你望衣興歎嗎?想要瘦小腹、想變得更結實,那肌力訓練一定不可少!為什麼要做肌力訓練?因為肌肉量越多的人,代謝力好、燃脂能力高,可以有效減少體脂肪、雕塑身材曲線!

 

 

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《延伸閱讀》

型男必讀!《型男造型筆記─男人必知的時尚O與X》時尚特刊

變型男:《20個型男必學的穿搭 Tips》時尚特刊

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