疫情狂暴心很慌?8招教你居家防疫也能「自己找樂子」!

疫情肆虐全台讓你整天心神不寧?本土確診數不斷攀升,讓你越看新聞內心越慌恐不安?想要在這個疫情亂世中,在家中,稍稍尋回屬於你自己的一點快樂與平靜的情緒。以下,這8項「自己找樂子」日常小作為,在此提供給你參考。

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疫情狂暴心很慌?8招教你居家防疫也能「自己找樂子」!

#1.聽「快節奏的嗨歌」轉換心情!

本土案例數不段上升讓人驚慌不安?不妨適時關掉電視新聞、放下手機,放一首快節奏的嗨歌,轉換一下因疫情影響苦悶已久的幽暗情緒,讓自己暫時忘卻此刻疫情的困頓與未知。

 

#2.肆無忌憚地吃一包「最愛零食」!

新冠疫情再爆發,外出風險高躲在家裡就能耍廢救地球、防堵疫情。克制不了的嘴饞與飢餓感,偶而就此小小放縱、犒賞一下自己,肆無忌憚地吃一回你最愛的零食、冰淇淋、速食⋯⋯等餐點,相信完食那一刻,你絕對會被滿滿幸福感給包圍的!

 

#3.居家「運動爆汗」甩掉憂鬱!

本土案例狂暴,無法外出運動或是到健身房鍛鍊體態,讓你精神越來越委靡不振、體態發福臃腫?其實在家,你也能藉由一些簡易的居家器材,如啞鈴、水瓶,或使用健身 app,在家自主運動健身,爆汗一波,自行甩掉煩惱憂愁,Keep 住你的肌肉。

 

#4.觀看「貓狗療癒或搞笑影片」!

再難過、再沮喪的時刻,點開「喵星人與汪星人」的療癒影片,絕對都能一秒撫慰你的心靈;或是上社群翻閱梗圖、迷因,或是各式搞笑短影,都能讓你稍稍甩開憂鬱,找回笑容。

 

疫情狂暴心很慌?8招教你居家防疫也能「自己找樂子」!

#5.下班後自己在家「小酌享樂」!

因應疫情在家遠距上班,下班後,不妨小小放鬆片刻,選一瓶沁心冰涼的啤酒或醇香濃烈的美酒,為自己一整天辛勤與努力慶賀,享受專屬於你一個人的 Happy Time!

 

#6.選看搞笑無釐頭「無腦喜劇片」!

選一部不用特別動腦筋思考的電影,全然讓自己大腦沈浸在搞笑、荒唐、無理頭的無腦劇情中,讓自己暫時忘卻疫情所帶來的不便與恐懼,便能稍稍找回純粹的快樂。

 

#7.與三五好友視訊連線「聊天舒壓」!

為了躲疫情,整天關在家中一句話也沒開口?不妨與三五好友相約線上視訊聊天打屁,除了可相互關心彼此近況外,也能稍稍讓無法出門的抑鬱心情,擁有一個暢所欲言的宣洩管道。

 

#8.避免人與人的連結,自己「爽一波」!

想讓自己從紛亂情緒中,暫時舒緩下來?自己愉悅自己找,給自己一個暢快,也是一個在疫情時期無法「人與人的連結」時,最有防疫意識的舒壓方式。

 

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