1 增加大腦靈活度
大家都知道咖啡能夠幫助提神醒腦，感覺沒喝咖啡就清醒不過來。這可不只是一種心理暗示，實際上咖啡因還真的能夠幫助我們的大腦「醒過來」。研究指出在攝取100毫克的咖啡因後，能夠有效提升記憶力，幫助你記住更多的事物。
這是因為在咖啡因的刺激下，會影響我們神經傳導物質的分泌，使我們的記憶功能與專注能力有所提升，不只讓我們的精神變得更好，也連帶增加了大腦的記憶功能。如果你正在準備一場重要的考試或是與老闆的提案會議，不妨來杯咖啡，讓自己更進入狀態吧！
2 床上的表現更好
咖啡因不只能夠幫助你提振精神，更可以讓你的小兄弟也跟著振作！許多研究指出每天飲用約2～3杯的咖啡，可以促使男性陰莖血管、平滑肌的放鬆，使血液更容易流入，幫助降低男性勃起障礙的發生機率。（延伸閱讀：都不喝咖啡也不行！10個會害你「小弟弟」站不起來的壞習慣）
除此之外，咖啡因也能夠刺激我們的感官神經，讓我們變得興奮，「辦事」前適量飲用可以也有助於提升性慾，讓你們更能投入其中，激情交融一整晚。但可別因此喝過頭，讓身體過度亢奮，反而不能盡情歡愛。
3 降低糖尿病風險
喝咖啡能夠促進新陳代謝，幫助你燃燒體脂肪，然而除了幫助減肥，咖啡居然還能夠幫助我們遠離糖尿病！？現代人的精緻化飲食加上生活忙碌、沒時間運動，很容易就讓身材隨之走樣，進而提高罹患「成人型糖尿病」（第二型糖尿病）的風險。
咖啡中含有名為單寧酸（綠原酸）的抗氧化劑，能夠減緩葡萄糖進入血液的速度，依據哈佛學者的研究，每天飲用一杯咖啡的人，能夠降低約8%的糖尿病罹患機率。（延伸閱讀：咖啡太苦不好喝？五個你應該要喝黑咖啡的理由，讓你從今天開始喝「黑」的！）
4 幫助提升運動表現
許多人會選擇踏進健身房追求更好的體態，但在你拿起啞鈴、槓鈴之前，別忘了先來杯咖啡！前面有提到喝咖啡可以幫助促進新陳代謝，與此同時，咖啡因還能夠促使腎上腺素的分泌，幫助我們的身體打開「運動模式」：讓肌肉有更好的收縮感受、減緩疲勞、延遲痠痛的產生。這也是為什麼許多運動員會喜歡在練習前來點含咖啡因的補給品（Pre-workout），幫助提升訓練時的運動表現。(延伸閱讀：喝咖啡有益健身燃脂，但是這三個「飲用要點」可千萬不能不注意！)
5 避免成為道路三寶
不論你的開車技術有多麼高超（老司機！？），在需要高度專注的道路駕駛時， 一絲絲的疲勞都可能會讓你成為馬路上最可怕的「三寶駕駛」。咖啡不只能夠讓你在開車時保持清醒，同時也能夠維持專注度，讓你的路感更加敏銳，把行車速度維持在合理的範圍內。如果你今天剛好要開個2個小時以上的車，那麼不妨買杯咖啡讓自己清醒一下。當然，假如你真的想睡到不行，還是放下鑰匙改搭大眾運輸工具吧！
