唱歌唱不上去和胃酸逆流有關係？9個生活習慣擊退胃酸逆流

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營養醫學處方（治療劑量及搭配種類應依照患者的年齡、體重、臨床症狀、藥物治療內容而有所變化）

甘草蘆薈麩醯胺酸粉：每日一至三次，一次五公克，以加水稀釋口含慢慢吞下。可提供口腔以及腸道細胞營養，修復黏膜上皮細胞，加速胃、食道、咽喉黏膜的癒合。其中翠葉蘆薈能降低組織胺所引起的胃酸過度分泌，保護胃內黏膜，甘草可增加黏膜細胞分泌功能，並促進腸胃道上皮細胞的分裂。
植物酵素：每餐飯前十分鐘，服用一顆植物酵素，可將食物中肉類、脂肪、碳水化合物等分解為小分子的胺基酸、脂肪酸、單糖或雙糖等，減輕腸胃的負擔。但必須注意酵素盡量以錠劑為主，因為做成溶液的酵素常含有防腐劑，而且隨著時間越久，酵素的活性就會降低。
機能性益生菌：每日一○○至三○○億隻活菌數（Colony Forming Unit, CFU）益生菌，分一至三次服用，菌種越多，協同效果越好。益生菌可以調節腸道免疫系統（GALT），降低胃幽門螺旋桿菌感染。
維生素B群：每天至少五毫克 B6、六○○微克葉酸、六微克 B12等，可促進口腔、咽喉黏膜修復，幫助肝臟解毒。
天然魚油（TG型式）：每日一○○○至二○○○毫克天然魚油，分早晚服用，其EPA及DHA具有天然抗發炎、抗過敏的效果，可降低腸黏膜及口腔黏膜的發炎反應。
酯化維生素C：每日一五○○毫克，可增加口腔黏膜的抗氧化力，促進膠原蛋白合成，改善聲帶彈性。酯化維生素C比單純的抗壞血酸較不會刺激胃酸分泌。