#1.「轉念」的能力,就是開心的鑰匙

踏出家門剛好開始下雨?想吃的店家今天剛好沒開?快要遲到卻狂遇到紅燈?如果可以把以上著些讓人心情「阿雜」情節轉化,遇到下雨想著「真幸運平日下雨,週末好天氣可以出去玩!」;今天愛店沒開,想著「老天一定是暗示我去吃別間餐廳嚐嚐鮮」;快遲到卻狂遇到紅燈,想著「一定是上天要我注意安全不要急躁」。學會轉念之術,便能讓你從難熬的壞情緒,一秒轉為好心情。

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#2.相信自己是「被祝福的」,衰事也能變幸運事

剛踏出家門卻意外踩到狗屎?出門牽機車,椅墊剛好精準被大了坨鳥屎?雨天外出竟不幸跌個狗吃屎?一出門,就遇到以上這類「屎事」,讓你一整天心情頓時烏雲罩頂?與其深陷「老天捉弄人」受害者心態,倒不如換個角度想著,上蒼一定是刻意在拖延你行程,趨吉避凶,你一定是那一位被特別看照跟被祝福之人,與其哀怨,還不如趕緊買張樂透壓壓驚實際,說不定下一秒好狗運便找上你啦!

 

#3.快樂與難過都是一天,你其實可以自己「選擇」

請學習去做你自己情緒的主人,不要讓一時的負面情緒左右你一整天的心情。人生難免有高有低,無論情緒好與壞,它有出現的一天,也終究有它消逝離去的時候,一切都是必然且都有其存在之原因。雖然無法杜絕難過、沮喪、悲傷⋯⋯等壞情緒襲來,但你可以決定它出場的時間長短,當負面情緒現蹤,請學會與它共處並適時放下,找出讓自己能快速重新快樂的方法,做回你情緒的主人,要記得,你其實一直擁有你的「情緒掌控權」。

 

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#4.現在很痛苦,請把時間拉遠,便會發現其實很「感謝」

職涯遇到瓶頸讓你痛苦難捱?遇到分手讓你生不如死?生活處處碰壁讓你有夠灰暗?人生總會遇到難關與低潮,當下自認再苦再慘的困境,只要懂得把時間軸拉遠到未來三五年後,再回頭來看,你會發現自己可能一點也不在意且根本不放心上,那此刻的你,就無須太過擔心憂愁,甚至應該由衷感謝此刻的磨難,他讓你變得更堅強更勇敢。

 

#5.心中「有愛」,哪怕在荒蕪之地也活得鳥語花香

一定要先相信自己能夠被愛、值得被愛且擁有愛人的能力,打從心底深信不疑且不吝於給予,懷有這般愛的信念,便能讓你內心活得富足又踏實,那怕存活在最荒蕪的地方,你的內心也能擁有幸福的綠洲。

 

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