諾羅病毒持續延燒!你一定要知道的6大自保之道!

少生食海鮮及貝類

 諾羅病毒感染途徑與飲食關係密切,尤其是共同食用受污染的水產品,貝類水產品具有濃縮水中病原物質的特性,生食受污染的貝類,將提高病毒感染的風險。海鮮類食物最好徹底煮熟再吃。

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 ▲許多男性愛吃生蠔,不過若想徹底隔絕諾羅病毒,這陣子還是將海鮮完全煮熟後再吃吧!

同餐共桌,必須使用公筷母匙

 唾液是諾羅病毒傳染的主要途徑之一,偏偏在吃傳統合菜時,一不小心就會有人用自己的筷子在大盤子裡夾菜。然而,這麼一來,很容易會把口腔中的細菌傳到餐點中,讓餐會口腔細菌的交換大會。在諾羅病毒感染的高峰期,大家一定要隨時提醒自己,共餐時使用公筷母匙,即使是和自己家人在家中用餐時也一樣。

 另外,抵抗力較低的幼兒若感染諾羅病毒,症狀往往會比成人嚴重許多,甚是會有致命危險,如果家中有幼兒,也要為幼童準備專屬餐具,避免用大人吃過的筷子夾菜給孩子吃。

 除了公筷母匙,家中的飲水杯最好也都要個人專屬,避免共用。

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▲其實去年春節前後,就有諾羅病毒傳染的新聞,確實落實共餐使用公筷母匙的習慣,才能徹底隔絕感染危機。

出入公共場合,戴上口罩

 出入人多的公共場合時,戴口罩是最好的自保之道,尤其是公共運輸系統、醫院、電影院等人口密度高、空氣又較不流通的場所時,一定要戴上口罩。

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諾羅病毒小常識

潛伏期:18~72小時不等,通常在24~48小時之間

傳染途徑:諾羅病毒的傳染性很強,患者的糞便、嘔吐物中都帶有諾羅病毒,如吃到被污染的食物或飲料,接觸患者身上或其接觸過的環境物品,都可能因帶有病毒而被感染。如在老人之家、安養中心工作者須特別小心。

症狀:腹瀉、嘔吐、噁心、頭痛、腹部痙攣、胃痛、肌肉痠痛、倦怠、畏光等,有半數的人可能有發燒現象。

容易感染地點:學校/餐廳/安養機構/醫院等。

 

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