#6.買醉、跑夜店請適可而止
當我們正遭遇分手的痛苦時，人們時常以借酒澆愁的方式來悼念一段戀情的失敗。男人剛分手或許一方面是想要買醉，另一方面想到夜店認識新的人，甚至來場沒有意義的一夜情，想藉此讓你忘卻分手的苦楚，但事後宿醉醒來，往往反而更容易讓你感到更加自我厭惡。所以想要藉由酒精與認識新的人來緩解分手之苦，你可能要想得更清楚才是。
#7.外出走走
有研究指出，人們在經歷一段感情的挫敗後，那個心理感受就彷彿古柯鹼的戒斷過程。所以想讓你的大腦能運作得更理性更快恢復，外出走走接近大自然或到戶外運動，都是能讓你更快走出苦痛的方式。
#8.把分手經歷當成一個學習
正在經歷分手之苦的你，聽到這個建議，或許你會大翻白眼甚至覺得完全就是鬼扯。聽起來或許很老套，但隨著時間過去它卻總總是可以完美應證此話不假。分手後，難免內心會被遺憾、怨懟與不甘心給佔據心靈，建議你要懂得轉念跟放下，把這份情傷經歷轉化為一種生命的養分，感謝它讓你變得更成熟、更懂得去愛。
#9.調整好心情再考慮跟人約會
每個人療傷的時間長短不一，剛分手時，請給自己一段時間修復與釐清上一段關係，當你心情調適好了，則可以再考慮踏入戀愛市場認識新的人。人想要真正從前一段戀情康復，遇到一個對的人，談一場美好的戀情，它便能讓你忘卻情傷真正走出來。但若你內心還沒準備好投入新戀情，卻只一味尋找新對象療傷、忘卻前任，那不僅對新對象不公平，也可能讓你誤判接下來的戀情發展。
#10.剛分手不要跟你的前任立刻變朋友
想要真的放下你的前任，那就是你在內心先對她保持一段距離。心理與行為健康的專家 Anne Gilbert，想要快速走出情傷，切斷所有聯繫方式雖然殘忍但卻也最有效；但倘若，你跟你的前任因為某些緣故無法說斷就斷，並想維持這項得來不意的情誼，那就建議在剛分手之際，先不要太密切聯繫、先不要當朋友，等到你能找出情人與朋友間的一些差異與底線，並適應兩人關係的轉變再聯絡，這樣才不會讓你在內心還對他懷抱不必要的期待與一絲復合希望。
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