煩惱總是在專注過程中一個走神？研究：你在發呆的同時，其實也正在解決問題

通常大家對於「發呆」、「走神」是一個負面的歸類，儘管從小到大，我們都被教育「專心」，而「走神」相對成為了一種不好的狀態，但「發呆」真的一無是處嗎？根據心理學家的研究指出：不！「發呆、走神」甚至超級重要！

許多研究指向了走神的負面性，例如消極的情緒、適應不良等，但也發現了許多關於「心智遊移」的益處，而且事實上，在我們清醒的時間裡，會有將近一半的時間都在「心智遊移」，不管你願不願意承認，但我們的大腦確實是無法專心致志一整天的！

#1：「走神」提高了創造力

心理學家：「走神甚至可以提高我們的創造力。」研究進行時，學者們發現，在測驗過程中，大量產生分神的狀況，很可能就是提高創造力的原因。

在心智遊移的過程中，大腦的執行與默認網路會出現相互作用，而在其他認知過程中，這種相互作用相對較少，所以當思維漫遊的時候，很可能就是兩個系統碰撞而孕育了「創意」！

根據研究顯示：走神時間越長，人們看問題的角度會更長遠。雖然以經濟學、心理學來探討時間管理，這種狀況就是「延遲折扣」，也就是如果人們在一個更小但能立即得到獎賞，與一個更大但需要花更多時間等待的獎賞，兩者之間做選擇，通常延遲折扣更高的人會偏向前者，也就是人們願意犧牲長遠目標來獲得短期利益。

但若這狀況加入了「愛走神的人」，他們發現，這些人認為與其馬上得到500元，不如等到一週後，可以得到800元，他們願意花更長的時間來等待未來更大的獎賞！

這研究也顯示，當個體走神時，「腦海中所想的」與外部環境是相隔離的，他們相對會把注意力放在與個人相關的事情上，更加耐心並全面的思考整件事情的好與壞，來做出能得以長遠的利益！

走神的過程中，內容反映當下那個人最關注的事件，也可能是未解決、最令他擔心或是想要達到的事情。雖然白日夢的發生是無意識的，但大腦似乎總會讓「意識」先去躍躍欲試，所以很多時候那些令人牽掛的事情會主動湧現在腦海中，讓人們有意識的去解決它，而造成「走神」。換句話說：走神的本質，也是解決問題的一種方式！