總是感到很沒自信很寂寞？專家：因為你把自己「抓得太緊」了！

你也是這樣嗎？不知道為什麼一旦陷入單身的狀態中就會陷入一種不穩定、匱乏的狀態，就算有朋友，但還是認為沒有人真正了解自己而感到寂寞。但事實上，人際關係是一體的，沒有分同性與異性的差別，因為核心觀念是相通的！

#：有人是天生萬人迷？

一般來說，有沒有「人氣」，最主要的原因是「你是否懂得察言觀色」，而這種能力也是可以培養出來的，當然「環境」也很重要，這就跟你出生在哪個國家，你的「母語」就會講得特別好，這是自然而然養成的技能。

所以有人看似天生是萬人迷，其實也是因為他成長的過程所經歷的，足以讓他構成萬人迷的條件，這時候你可能會想，自己是不是不會察言觀色，而導致這個窘境？

如果你想要改變，那麼就讓自己從一個總是引發負面情緒轉變成為能夠引發正面情緒的人，沒有所謂好與壞，而是專注你要的東西是什麼，這做法就是「換位思考」。

而且每個人都具有感受他人的能力，我們能夠透過自己模仿別人的動作、表情與感受情緒來同理他人，若你缺乏這方面的能力，很可能是因為你把「自己」抓太緊了，總是用自己的角度出發，忘記有個方法叫做「換位思考」。

所以，先把自己放下，讓自己融入對方的角色當中，透過模仿動作、表情並模擬他人的經歷，這些方式都能夠讓我們同理對方的狀態與感受，進而決定自己可以怎麼做，漸漸的，便能改善你與他人的相處關係，也會對自己更加有信心！

做人是互相的，當你試著去理解別人的時候，別人也會來理解你，但「被理解」只是一個結果而已，最重要的是你要在理解他人的過程中找到「樂趣」，如此一來你就會更加自然且真誠，也才真正成為你自己的能力！