濫好人的6個特徵,別再委屈了!學會說不,多愛自己一點吧!

你是一個濫好人嗎?總是將他人感受擺在第一位,而妥協自己真正想要的?或許生活中你默默成為了這種人而卻不自知,活得不快樂但從沒發現是你一直自我委屈,以下6個濫好人特徵讓你檢視一下,學會多愛自己一點吧~

 

1.你總對別人的要求來者不拒

無法對人說「不」是你最大的問題,因為擔心如果拒絕了,一來你會有滿滿的罪惡感,二來你怕讓人家生氣,認為就這點小忙你怎麼都不願意幫,所以即便自己真的分身乏術、無能為力,你還是硬著頭皮說「沒問題」。「學會拒絕」是你的首要課題,必須了解,這並不會使人覺得你很自私。相反的,若胡亂接下任務之後做得零零落落,甚至拖延到時間,小心躬親變事主,反而惹來一身腥。

 

2.你希望身邊的每個人都喜歡你

因為害怕被討厭,希望自己在每個人心中留下正面評價,所以你在任何事情上都委屈自己,只為取悅讓別人能獲取最大利益。事實上,真的很少有人能夠面面俱到,讓每個人都喜歡的,用不著處處對人獻殷勤,那樣多半只會被利用而已。學會做自己,害人之心不可有,防人之心不可無,就已經是很妥當的生活哲學了。

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3.別人的負面情緒讓你手足無措

當他人向你訴苦抱怨時,你不懂站在一個傾聽者的角度就好,反而是心想:「怎麼辦?我現在該給什麼反應?跟著他一起有情緒嗎?」即便這件事根本與你無關,你還是為別人一塊緊張、難過、忿忿不平,最後搞得自己心情也被糟蹋了。其實,人的情緒到頭來還是得靠自我調適,你不必想著是不是要做些什麼讓對方開心,靜靜當個聽人抒發的垃圾桶,就是最棒的回應方式了。

 

4.你對任何事情都感到抱歉和內疚

兩人初次拜訪一家餐廳,結果菜難吃得要死!一方開始批評了,明明應該是店家的問題,但你卻默默感到內疚:「我是不是不該提議要來這裡的?」好像口味不佳是你造成的一樣。當遇到任何不順遂的事情時,你的第一個反應總是「對不起」,可那或許根本不是你的錯呀!像這樣每次把不該負的責任攬在身上,假的久了就成真了,別人還真以為是你捅的樓子咧!

(延伸閱讀:善良到失去底線?無法避免「人際剝削」,先問問自己為何那麼「沒原則」)

 

5.你總是妥協自己的慾望

因為你太忙於思考別人的感受,以至於忘了自己真正想要的是什麼;明明晚餐想吃拉麵,超討厭吃義大利麵,但卻不知為何的無法拒絕人家提議。其實就與前面幾點提到的一樣,你害怕不順他人意會被討厭,於是只好處處委曲求全,時間久了,你甚至連心中到底在乎什麼好像都變模糊了。試著多愛自己一點,多聽聽內心的聲音吧!活得快樂是你的義務,更是你的權利!

 

6.你總將負面情緒給隱藏起來

因為你總想讓人家開心,不希望自我負面情緒影響到他人,所以你學會假裝,戴上微笑面具,藏住所有生氣、難過、憂鬱、失望的情感,別人問你怎麼了,你都是說:「我很好,沒事啦!」然而心理壓力早已快讓你喘不過氣。想哭就哭,想笑就笑吧!學會認識自己的感受,多愛自己一點,別再做個只為他人付出的濫好人了!

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