1.開心點！
最直覺說出安慰人的一句話，或許也是最毫無意義的一句話。沒有人願意難過，沒有人想天天沈浸在鬱鬱寡歡的低潮當中，即便你是出自一片好意，但憂鬱症不是說走就走的，如果他們辦得到，哪還需要你說出口呢？「開心點」可能只會帶來讓人更沮喪的反效果而已。
2.你應該多出門走走
運動、散散步、曬曬太陽有益身體健康，的確有助於平復心情低落，不過得知道，憂鬱症是種精神疾病，當它發作時可能會讓人完全不想出門，甚至連起床走下床都是種挑戰了，千萬別一味勉強對方走出去，不如改說：「我知道你不太想出門，但我陪你一起去吧！」
3.你看起來沒有很難過啊！
憂鬱症有生理、心理、社交行為上的多種類型，不見得從外在就能看出來，很多人在外對人時永遠保持一張笑臉，然而他可能過得很不快樂，只是沒讓大家知道而已。
4.我覺得你反應過度了
如果有個憂鬱症患者，向你訴說他經常沒來由地頭痛、背痛、便秘、失眠或想睡等等，那絕對不是他反應過度，要他休息一下就會好的事情。這些都是憂鬱症在生理上會出現的症狀，可能讓他們的日子變得更困難。
5.一切都是你在胡思亂想啦！
這種說法既沒有建設性，更不具同理心，因為正如前面所講到，憂鬱症不是外顯的，也不只是胡思亂想這種心理類型，它是一種真實的疾病，你這句話只會讓對方感覺自己的痛苦不被理解。
6.你怎麼不好好面對它呢？
那你又怎麼知道對方沒有天天和自己的憂鬱疾病、精神世界在奮鬥呢？你該告訴他的是：「你不是一個人在努力，我會陪著你一起。」
7.別人的人生也不容易啊！
同是天涯淪落人，痛苦不應該相互比較，這句話看似激勵對方的話根本毫無幫助。僅僅因為有人過得更不容易，並不代表其他人沒有權利為自己的問題感到沮喪。
8.你這樣會把負能量傳給別人
我們都同意嘴上老掛著抱怨的人很難相處，讓人感覺負能量滿點，但某些時候憂鬱症患者的訴苦，事實上是在求救啊！因為自己就快要被心裡的痛苦給壓垮了！若你身邊有疑似憂鬱症的人，請對他的一言一行都稍加留意。
9.其他人都可以，你怎麼就不行？
每個人的抗壓性不同，在你覺得雞毛蒜皮的小事，或許給他人帶來極大痛苦。試著站在對方立場感受一下，才有助於問題解決．
10.明天會更好
若說說就好了，那哪還需要醫生、哪裡還會有憂鬱症呢？
