在這個人與人緊密連結的時代，頻繁的社交生活，讓人們害怕自己會被孤立、邊緣化，認為「孤獨」百害而無一利，甚至將它與寂寞、孤僻、冷清劃上等號。其實適當的獨處有非常多優點，不僅讓自己有放鬆沉澱的機會，還能夠使心智更加成長，孤獨不代表不善社交，而是為了在紛擾的世界中，聆聽與自我的心靈對話。
優點1：能夠經常反思
現代社會步調快速，前一刻發生的事，到下一秒就不重要了，龐大的資訊量與複雜的社交活動，讓人們很難停下腳步，好好思考過往的經歷。而孤獨的人摒棄了庸庸碌碌的交際應酬，因而有時間能夠反思，思考人生、過去、未來，當初哪個決定做錯？未來的目標是什麼？想要使自我成長，絕不能缺乏反省思考的能力。
優點2：懂得適時放鬆
每天上班、下班、吃飯、睡覺，日復一日的生活是否讓你感到力不從心？除了工作壓力，還必須面對來自人際關係的束縛，試著迎合他人，努力變成受歡迎的人，久了多少會有些疲乏。獨處提供自我放鬆的最佳機會，在耐心快被消磨殆盡之際，重新為自己充滿電，以嶄新的姿態，迎接未來每一個挑戰。
優點3：更加有同理心
個性孤獨的人時常被誤會自私、只顧自己，實際上他們比普通人更有同理心，當有人遭受霸凌、欺負或被分手的情況時，他們容易對這類「社會疼痛」的人產生同理心，或許是因為自己也曾有過相同的處境，因此能夠感同身受，也更願意陪伴在你的身邊，當個最佳聆聽者。
優點4：工作效率較高
孤獨的人通常工作效率較高，因為他們懂得集中注意力，專注於眼前的事物，且不易受其他人打擾，不會為了旁人的眼光而分心，做事如同行雲流水般，一氣呵成。反之，無法忍受孤單的人時時刻刻都在關注他人，導致工作進度停滯延宕。
優點5：珍惜社交關係
若你以為孤獨人不善社交，甚至非常自閉，那你就大錯特錯了！如同前述，孤獨的人具有同理心，他們會設身處地為人著想，與人對談時，相當重視他人的感受，能站在對方的立場思考，對於情緒的感受也很敏銳。也因為孤獨的性格，使他們珍惜每一段社交關係，或許不太愛交際，卻是最忠誠的朋友。
