想要擁有美滿的性生活，除了雙方彼此的配合，作為男方總是要多付出點體力，但隨著年紀增長，加上日常生活的壓力，你是否漸漸覺得力不從心，甚至在緊要關頭站不起來？不想依靠藥物，就從改變飲食習慣做起，俗話說：「天然的尚好」以下7種壯陽水果，將能有助你重振雄風，找回男性的尊嚴！
1.荔枝
根據醫學研究發現，荔枝除了能夠改善人體消化系統、促進血液循環，使氣色看起來更加紅潤外，對男性來說也是數一數二優良的水果，其富鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素及多種維生素，能夠改善性功能，幫助治療遺精、陽痿、早洩等症狀，補脾又益肝。但必須注意「荔枝性溫」，一次不能吃太多，否則容易導致血糖反覆升降的「荔枝病」。
2.香蕉
運動會導致人體大量排汗，造成鉀的流失，因此許多人習慣在鍛鍊後吃一兩根香蕉，及時補充體內失去的鉀元素，對健身者來說是絕佳的「超級食物」。但你有所不知的是：香蕉也能夠壯陽，研究發現其含有一種名為「鳳梨蛋白酶（Bromelain）」的酵素，能夠增進性慾、調節激素；而維生素B族及鉀則能提高睪酮水平。
3.無花果
新鮮的無花果富含能夠挑起性慾的氨基酸，因此被認為是最佳催情的水果，除此之外，香甜多汁的無花果還是天然的壯陽藥，能夠增進男性精子活動力，提升質量，對於男性不孕症及勃起功能障礙有特定療效。其中富含蛋白酶、水解酶、脂肪酶等酵素更能幫助人體消化順暢，好處多多。（有一說為無花果構造與男性睪丸相似，故能壯陽……）
4.西瓜
清涼消暑的冰鎮西瓜，非常適合炎熱的溽暑食用，研究證實，西瓜具有和威爾鋼相似的作用，能夠幫助改善勃起功能障礙，因為其果皮含有豐富的「瓜胺酸」，吃進體內後會轉化為精胺酸，促進一氧化氮產生，使血管舒張、血液順暢。但要注意的是，果肉接近果皮處的瓜胺酸較豐富，想要壯陽可別再老是丟掉西瓜皮了。
