愛情是人的精神糧食，尤其是對曾經花了許多心力在經營感情的情侶來說，更是生活的一部分，「分手」二字脫口而出僅需一秒，但真的要能夠放下，一年半載對有些人來說都還嫌太少。
面對一直糾纏不放的過去，與其自怨自艾、把自己困在無法逃脫的自我懷疑裡，不如試著給自己一個出口，找尋另一片天空：
#1好聚也要能好散
不論是提出分手或是被提出分手，最忌諱的就是因為情緒而在言行上傷害對方。由愛生恨，可以說是在感情中最讓人難過的一件事；既然曾經相愛，就讓那些美好留在記憶裡吧！痛苦的部分就讓時間去沖淡，瀟灑的離開，才是對雙方最大的自由與最後的祝福。
#2社群，退追蹤、設封鎖
分手後，請務必將所有對方社群的帳號全部退追蹤、封鎖，尤其是在分手初期，無論是不經意看到或是刻意（手賤是吧？）的去搜索，都只會勾起過往種種，既然如此何必自己找罪受呢？同時，也可以順便清理一下自己的社群，跟自己的過去說再見（合照、紀念日放閃文該刪的就刪吧）。
#3好好整理你的房間
無論同居與否，分手後肯定會有一大堆過去交往時所留下的痕跡，不論是情人節禮物、兩周年紀念照、生活日用品等，如果你是一個實用主義者，那當然是能用則用，不要白白浪費；但如果你是一個浪漫主義者，容易觸景傷情、睹物思人，那麼把這些「雜物」整理一下就是必須的了，同時也把自己房間的擺設調整一下，換個風景給自己帶來新的風氣吧！
#4不需要因此自責
不論是分手或是被分手的一方，在面臨對方宣洩而出的情緒時，很容易就會產生出「自己不夠好」、「是我做錯了」的感覺，認為這段感情的不完整全都是自己的錯誤，進而產生愧疚、自責的心理反應。然而一段感情會結束，絕非是一個人所造成，而是兩人互動下產生的結果，一昧地自責並不能找出原因，不需要把自己當成千古罪人。
#5與自己對話
懂得找出感情結束的原因，是真正放下這段的關係的必經之路。了解在雙方的互動是在哪個環節出了問題，讓你重新檢視自己的決定，可以讓自己在下一段戀情中有所成長，最重要的是認清「過去是無法改變」的。
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