1.改變姿勢
每個人在做愛過程中，或多或少應該都有較敏感與不敏感的性愛姿勢吧？通常由女性主導，例如男下女上的體位都比較不容易讓男性達到高潮，所以下次不要再只拘泥於單一方法，不仿可以嘗試多種姿勢，並在變換位置期間讓自己休息一下，來延緩想射精的衝動．
此外，也可以玩一些容易消耗體力的高難度動作，當你的大腦分心，只專注於找到適當姿勢讓兩人都舒服時，可能就不會那麼快達到高潮狀態。
2.凱格爾運動
相信許多人是第一次聽到這個名詞，凱格爾運動（Kegel exercise）又稱骨盆運動，藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉進行。原本是幫助產後與停經的女性減少陰道鬆弛，降低尿失禁，恢復膀胱控制能力，後來發現對患有早洩問題的男性也有幫助，亦能增進陰莖的勃起硬度。
凱格爾運動可以訓練到男性的恥骨尾骨肌（Pubococcygeus muscle），簡稱PC肌，此肌群主要用於支援膀胱功能以及性交活動，使血液停留在陰莖部位，維持男人的陰莖勃起。
2005年的一項英國研究發現，原本患有勃起功能障礙的男性，在進行一段時間的凱格爾運動後，有75％的男人恢復了勃起功能；而在另一項義大利研究中，則有61％的男性改善了早洩問題。
那麼凱爾格運動該如何進行呢？首先夾緊臀部，緊閉尿道和肛門，就像在憋大小便一樣，保持肌肉收縮5秒，接著再慢慢放鬆5秒，重複進行20次。
要注意做此運動時仍維持正常呼吸，身體其他部位都是放鬆狀態，尤其是腹部，很多人會連著肚子一起用力，那就是使錯力氣了。它的好處在於無論何時何地，躺姿、坐姿還是站姿都可以做，是一種改善早洩簡單可行的方式。
3.擠壓法
當你快忍不住感覺要射時，試著先停下並用手指按壓龜頭下方，透過讓充血的陰莖暫時緩和，以及中斷想射精的交感神經電流來使敏感度降低，以延長床上表現時間。
4.性高潮控制
英文名叫edging，意指邊緣，為長時間維持性刺激，但不會達到高潮的一種性技巧。講白話一點，就是在自己或伴侶將要高潮的時候突然停止刺激，等到興奮感稍微和緩一些後，再給予更大的刺激。
讓對方想要高潮卻無法達到，在高潮邊緣來來回回，等最後真的忍不下去時一舉衝向臨界點，把快感推向最高峰，可謂忍得越久，高潮得越爽。（也可以解釋為蹲得越低，跳得越高？）
這種方法能幫助大腦和身體更好地控制性高潮反應，並延長性愛時間。
5.女士優先
若你的主戲會很快結束，那就乾脆把前戲拉長吧！無論你是用手、用嘴，或用情趣玩具都行，在你爽之前先讓女伴舒服甚至高潮，才不會尷尬的你已經射了，但她還沒玩到咧！
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