拒當早洩先生!10種方法讓你延後射精,性愛表現更持久

若要說男人一生最慘的除了不舉以外,大概就是早洩了吧!根據研究,只要進入陰道開始性活動,尚未想射的狀況下一分鐘內便射精即為早洩。相信天底下沒有一個男人想遇到這種問題,於是我們準備了10種方法來教你如何預防,並延長在床上的性愛表現時間。

 

1.改變姿勢

每個人在做愛過程中,或多或少應該都有較敏感與不敏感的性愛姿勢吧?通常由女性主導,例如男下女上的體位都比較不容易讓男性達到高潮,所以下次不要再只拘泥於單一方法,不仿可以嘗試多種姿勢,並在變換位置期間讓自己休息一下,來延緩想射精的衝動.

此外,也可以玩一些容易消耗體力的高難度動作,當你的大腦分心,只專注於找到適當姿勢讓兩人都舒服時,可能就不會那麼快達到高潮狀態。

 

2.凱格爾運動

相信許多人是第一次聽到這個名詞,凱格爾運動(Kegel exercise)又稱骨盆運動,藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉進行。原本是幫助產後與停經的女性減少陰道鬆弛,降低尿失禁,恢復膀胱控制能力,後來發現對患有早洩問題的男性也有幫助,亦能增進陰莖的勃起硬度。

凱格爾運動可以訓練到男性的恥骨尾骨肌(Pubococcygeus muscle),簡稱PC肌,此肌群主要用於支援膀胱功能以及性交活動,使血液停留在陰莖部位,維持男人的陰莖勃起。

2005年的一項英國研究發現,原本患有勃起功能障礙的男性,在進行一段時間的凱格爾運動後,有75%的男人恢復了勃起功能;而在另一項義大利研究中,則有61%的男性改善了早洩問題。

那麼凱爾格運動該如何進行呢?首先夾緊臀部,緊閉尿道和肛門,就像在憋大小便一樣,保持肌肉收縮5秒,接著再慢慢放鬆5秒,重複進行20次。

要注意做此運動時仍維持正常呼吸,身體其他部位都是放鬆狀態,尤其是腹部,很多人會連著肚子一起用力,那就是使錯力氣了。它的好處在於無論何時何地,躺姿、坐姿還是站姿都可以做,是一種改善早洩簡單可行的方式。

 

 

3.擠壓法

當你快忍不住感覺要射時,試著先停下並用手指按壓龜頭下方,透過讓充血的陰莖暫時緩和,以及中斷想射精的交感神經電流來使敏感度降低,以延長床上表現時間。

 

4.性高潮控制

英文名叫edging,意指邊緣,為長時間維持性刺激,但不會達到高潮的一種性技巧。講白話一點,就是在自己或伴侶將要高潮的時候突然停止刺激,等到興奮感稍微和緩一些後,再給予更大的刺激。

讓對方想要高潮卻無法達到,在高潮邊緣來來回回,等最後真的忍不下去時一舉衝向臨界點,把快感推向最高峰,可謂忍得越久,高潮得越爽。(也可以解釋為蹲得越低,跳得越高?) 

這種方法能幫助大腦和身體更好地控制性高潮反應,並延長性愛時間。

 

5.女士優先

若你的主戲會很快結束,那就乾脆把前戲拉長吧!無論你是用手、用嘴,或用情趣玩具都行,在你爽之前先讓女伴舒服甚至高潮,才不會尷尬的你已經射了,但她還沒玩到咧!

 

下一頁,更多持久性愛表現的方法!

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