一個迷人的微笑，是男人建立第一印象的關鍵要件，有時甚至更勝於千言萬語。想要讓你笑容更帥氣有自信，牙齒的白皙程度絕對至關重要。以下9個容易讓牙齒染色的食物，你應該了解一下！
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#我的牙齒為何越來越黃？
牙齒變黃的原因有二：一為「外因性」，由長期飲食習慣所引起，因食用大量染色性食物導致牙齒著色問題，或是因牙齒清潔不善、牙齒有裂縫而變黑變黃；二則為「內因性」，如每日飲水中含有銅、汞、鉛、鐵⋯⋯等金屬元素，或是因患有血液疾病造成血紅素異常沉澱所導致，亦或是兒童時期曾服用「四環徽素」這類的藥物，則可能讓恆齒染色，造成牙齒變黃褐色或灰褐色。
《9個容易讓牙齒染色的食物》
#1.碳酸飲料
市售碳酸飲料裡都含酸性添加以及糖份，牙齒長期接觸碳酸飲品，便會讓琺瑯質受到侵蝕且變得敏感，外加飲料含有高糖分更會增加蛀牙率，一旦牙齒出現裂縫則更容易染色。而其中顏色越深的碳酸飲料，如深棕類可樂、橘紅橙味汽水最容易造成黃牙問題。
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#2.咖啡
咖啡飲品中，以黑咖啡最容易影響牙齒顏色，因為黑咖啡含有深色素分子，比起拿鐵來說更容易讓牙齒染色，如果本身是咖啡愛好者，每天都要喝上好幾杯黑咖啡，則建議可以滴幾滴鮮奶或是奶球，提亮顏色避免牙齒被染色問題加劇。
#3. 紅酒
葡萄酒其中含有大量深色素分子，容易讓牙齒沾染顏色，加上口腔喝酒後容易感到口渴，因酒精在體內分解需要水分，這會導致口腔水份減少，因而讓牙齒表面水分流失，少了口水保護牙齒便會讓牙齒表面更易著色。
#4.運動飲料
許多男性可能不知道，運動飲料也是造成黃牙的飲品之一。由於多數運動飲品會添加檸檬酸增加口感，便會酸性過強腐蝕珐瑯質進而導致黃牙問題，而他的影響甚至比碳酸飲料更嚴重。
#5.果汁
一項被視為健康飲品的果汁，很多人或許不知道它的牙齒染色能力，可是比茶還來得厲害。尤其柳橙汁、檸檬汁其腐蝕程度最劇，據研究指出它會讓牙齒珐瑯硬度降低84％，使得牙齒保護層更脆弱，也因此更容易染色。
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#6.茶類飲料
國人嗜茶，各式手搖飲料店也都以茶類為其大宗，但茶類飲品中含有抗氧化物質，長期飲用則會腐蝕牙齒，增加茶漬染色的問題，讓牙齒變成黃板牙。而茶類飲料中，顏色越深越容易染色，紅茶就比綠茶萊德腐蝕性更強。
#7.咖喱
咖哩是許多人喜愛的美食之一，但這道料理色素含量極高，如果經常吃且食用後並沒有立即漱口或刷牙，則非常容易讓牙齒逐漸變黃。
#8.巧克力
巧克力在製成的過程中，多數會添加糖分和各種香料增加口感，而深色巧克力容易吸附於牙齒表面細微的孔隙導致染色，加上巧克力的糖份添加也可能導致蛀牙，發生進而讓牙齒更易染色。
#9.香菸
有抽菸習慣的人，牙齒容易附著「煙焦油」，它是有機物燃燒不完全的產物，容易在煙氣吞吐時附著在牙齒上不易用牙刷刷掉，而煙焦油的危害不只是讓牙齒染色而已，他會導致口臭並容易造成蛀牙問題。
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