每個人都有屬於自己的「恐懼」，像是有人會害怕上台報告，有人會害怕參加聚會，但並不是因為這些事情本身可怕，而是我們「認為」它很可怕，這也應證了一句話：所謂的恐懼，其實都是「幻想」出來的！
但恐懼就算了，若你沒把這個「幻想」解決，它將舉無輕重的漸漸影響你的生活，甚至因失常的表現造成讓自己後悔的後果，可以說是惡性循環喔！
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此時你可能會開始羨慕那些在某些領域表現亮眼的人，你會認為他無所畏懼，但其實並不是這樣，因為說穿了，他們只是能夠掌控自己的情緒，也就是說他們當然會感到害怕，只是他們選擇去「管理」恐懼。
根據日本心理專家指出，無論在職場或是運動，若有自己期待的「結果」，那麼就會因為「期待」而導致恐懼的產生，這很正常，也很重要。
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畢竟一旦忽略「期待思考」，你就會失控並無法撫平內心洶湧，所以這個「流動」很重要，只是要怎麼做才能夠支配這個情緒而得到解放呢？
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首先，你要先認清「事實」！
首先，你應該先認清以下三個「事實」。
#1：你周遭存在著各種偶發的人、事、物，而這些是你無法預期的。
#2：對於偶發事件，你大腦確實會默默賦予它意義。
#3：藉由賦予意義之後，你內心多少會產生各種情緒。
簡單來說，你會因為期待，而開始注意周遭發生什麼事，某些事情也是你無法預料的，所以若無法處理恐懼，你的自我能力也會下降。
所以#2和#3也告訴了你，你會自然進行思考，然而在思考這些事情下，你的恐懼就浮現了，所以你要認清它的是「理所當然」會發生的事情，你只需要去思考：那麼，接下來我該怎麼做？
如此一來，當你能夠有效「管理」恐懼，行動力也會跟著提高，並將心態引導至流動狀態，知道什麼時候該進行什麼事，等待有突發狀況，你再去思考該如何解決，這就是絕佳表現者實際的sop！
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